一块钱祛除体内湿气
提到祛除体内湿气，人们都先想到的是红豆、薏米。其实，有许多食材都有祛除时期的功效，比如，冬瓜、香菇、绿豆芽……绿豆芽有很高的营养价值。含有丰富的蛋白质、维生素和红萝卜素，以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且，绿豆芽有着很好的祛除湿气的功效。多吃绿豆芽，可以缓解体内湿气重、便秘等症状。
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食材
- 绿豆芽 300克
- 米醋 3勺
- 盐 1勺
- 葱 少许
- 蒜 3瓣
步骤
1. 1、 准备好材料，葱切碎，蒜切片。
2. 2炒锅坐火，锅热放油，放几粒花椒至微微变色。
3. 放入葱花、蒜片煸炒出香味。
4. 放入绿豆芽翻炒几下。
5. 加入米醋。
6. 颠炒几下，加入盐。
7. 翻炒均匀，至熟。
8. 3——5分钟即可，时间太长豆芽变软不脆了。
9. 出锅装盘。
10. 成品。
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菜谱创建于:2017年06月29日 22:41
