茶树菇烧鹌鹑蛋
现在人都注重养生，所以这道茶树菇烧鹌鹑蛋，不仅很美味，而且还能满足口腹之欲，又不过多的摄取油脂。在烧茶树菇时放入了少量的五花肉，吃起来味道更香，而鹌鹑蛋有滋有味有营养，完全省去了卤蛋的过程（你也可一次性多放些鹌鹑蛋，平时可以当小零食吃）。 这菜好吃营养又健康，鹌鹑蛋带着浓浓的茶树菇的香味，下饭很香的哟。不过嘱咐一句，鹌鹑蛋的胆固醇含量较高，所以一次不要食用过多。
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食材
- 五花肉 1小块
- 茶树菇 200克
- 鹌鹑蛋 250克
- 胡萝卜 1个
- 酱油 1勺
- 料酒 1勺
- 姜片 3片
- 油盐 适量
步骤
2. 热锅凉油， 放入五花肉进去煸炒；
3. 煸炒至五花肉微微出油后放入姜片进去煸炒；
4. 烹入适量的料酒进去翻炒；
5. 再倒入适量的酱油翻炒上色；
6. 加入茶树菇继续翻炒；
7. 倒入适量的水；
8. 加入准备好的鹌鹑蛋；
9. 大火煮开，加盖转为小火继续炖煮5-8分钟；
10. 放入胡萝卜片进去翻炒均匀；
11. 加入适量的盐， 大火收汁，盛入盘中， 表面撒上小葱末。
12. 端上桌了。
小贴士
- 1. 煮鹌鹑蛋时加入点盐是为了避免鹌鹑蛋破裂； 2. 先煸炒五花肉，微微将其油脂煸炒出来后加入再倒入茶树菇进去煸炒；3. 加入鹌鹑蛋炖煮熟后，再放入胡萝卜片； 4. 放入胡萝卜片后加盐等调味料大火收汁。
菜谱创建于:2017年07月16日 16:33
