早餐+空炸牛油果鹌鹑蛋
牛油果配上小巧的鹌鹑蛋，烤出满满早餐正能量。 （百度）牛油果别名也叫鳄梨，牛油果有一个很大的果核，果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果。 鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高。其调补、养颜、美肤功用显著
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食材
- 牛油果 1个
- 鹌鹑蛋 2个
- 现磨胡椒粉 适量
- 植物油 适量
步骤
小贴士
- 温度和时间以自己的厨具为准
菜谱创建于:2017年09月30日 12:36
