锻炼的时节，从一碗美味缤纷的考伯色拉开始
考伯色拉是一款备受欢迎的经典美式沙拉。不但色彩缤纷诱人，丰富的食材还可以一次就吃到多种营养，不但热量不高，还可以当主食，很有饱腹感。 考伯色拉像彩虹一样的美丽色彩，让我每次做这道菜心情都很愉悦，所以，必须推荐给大家，让我们一起享受美食，享受好心情。
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食材
- 洋葱
- 紫甘蓝
- 圣女果
- 鸡蛋
- 鸡胸肉
- 午餐肉
- 芝士
步骤
2. 鸡胸肉切成丁。 倒适量的盐和黑胡椒粉与鸡胸肉搅拌均匀，腌制20分钟。
3. 开水煮鸡蛋10分钟。
4. 紫甘蓝切成丝。 午餐肉切成丁。 热锅冷油，放入腌制好的鸡丁炒至变色后盛起备用。
5. 锅里留油，再次放入午餐肉炒匀。 摆盘即可。
6. 准备一杯牛奶和适量的草莓。 草莓对半切和牛奶一起倒入榨汁机，加适量的糖（按照个人口味）。 大功告成，草莓奶昔配上色拉真是绝配呢！
菜谱创建于:2018年03月15日 18:44
