时蔬炒板筋

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魔镜的妖精

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食材

芹菜 2小棵
兰豆 100g
胡萝白 1小个
板筋 250g
生抽 5g
盐 3g+5g
白糖 3g
粟粉 3g
姜 2斤

步骤

时蔬炒板筋,准备材料

1. 准备材料

时蔬炒板筋,板筋切片，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 125'>芹菜</a>切段，胡萝卜切片，兰豆去掉头尾的根部

2. 板筋切片，芹菜切段，胡萝卜切片，兰豆去掉头尾的根部

时蔬炒板筋,板筋加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>，3g盐，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>，粟粉调味

3. 板筋加入生抽，3g盐，白糖，粟粉调味

时蔬炒板筋,热锅烧开一锅水，依次放入胡萝卜汆水1分钟，再放入芹菜，兰豆汆一下，马上倒出

4. 热锅烧开一锅水，依次放入胡萝卜汆水1分钟，再放入芹菜，兰豆汆一下，马上倒出

时蔬炒板筋,热锅放油，放入全部时蔬爆炒2下，再加入5g盐拌炒，洒上5g水再炒几下，上碟

5. 热锅放油，放入全部时蔬爆炒2下，再加入5g盐拌炒，洒上5g水再炒几下，上碟

时蔬炒板筋,热锅放油，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>片爆香，再放入板筋煎至两片金黄

6. 热锅放油，放入姜片爆香，再放入板筋煎至两片金黄

时蔬炒板筋,攒入一点点水煮2分钟

7. 攒入一点点水煮2分钟

时蔬炒板筋,再倒入时蔬拌炒均匀

8. 再倒入时蔬拌炒均匀

时蔬炒板筋,上碟

9. 上碟

时蔬炒板筋,完成

10. 完成

时蔬炒板筋,大功告成

11. 大功告成

菜谱创建于:2018年03月18日 21:37

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