藜麦水果披萨

藜麦水果披萨

藜麦，最适合人类的全谷完美食物蛋白质～可以达到肉类的含量人体必须的9种氨基酸更多无添加手工辅食v261157298

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食材

香蕉 30g
胡萝卜 15g
鸡蛋 1只
奶酪适量
有机藜麦适量

步骤

藜麦水果披萨,准备新鲜的食材

1. 准备新鲜的食材

藜麦水果披萨,三色黎麦提前浸泡1小时，倒入沸水中煮25分钟，至黎麦熟透。捞起黎麦，沥干备用，煮熟的金币，像不像发芽的种子吖哈哈

2. 三色黎麦提前浸泡1小时，倒入沸水中煮25分钟，至黎麦熟透。捞起黎麦，沥干备用，煮熟的金币，像不像发芽的种子吖哈哈

藜麦水果披萨,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>煮5分钟，切成小丁，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 610'>香蕉</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>同样切小丁备用
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 884'>奶酪</a>切碎，想要拉丝效果好用马苏里拉<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 884'>奶酪</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>打散

3. 胡萝卜煮5分钟，切成小丁，香蕉和胡萝卜同样切小丁备用奶酪切碎，想要拉丝效果好用马苏里拉奶酪，鸡蛋打散

藜麦水果披萨,锅底刷油

4. 锅底刷油

藜麦水果披萨,倒入蛋液，来回晃动几下，让蛋液铺平锅底

5. 倒入蛋液，来回晃动几下，让蛋液铺平锅底

藜麦水果披萨,待蛋液表面凝固时，分别加入黎麦，香蕉丁

6. 待蛋液表面凝固时，分别加入黎麦，香蕉丁

藜麦水果披萨,胡萝卜丁和奶酪碎

7. 胡萝卜丁和奶酪碎

藜麦水果披萨,盖上盖子，小火焖5分钟

8. 盖上盖子，小火焖5分钟

藜麦水果披萨,开锅成品

9. 开锅成品

菜谱创建于:2019年01月02日 10:58

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