爆炒章鱼
章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质，还含有天然牛黄酸，能有效减少血管壁内胆固醇的堆积，有降压，降脂，预防血管硬化的作用，并能抗疲劳，抗衰老，延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，帮助视网膜发育，预防近视。章鱼中富含大量的胶原蛋白，使皮肤皱纹减少，富有光泽和弹性，延缓衰老。章鱼还有补气养血，收敛生肌的功效。
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食材
- 章鱼 500克
- 胡萝卜 30克
- 韭菜 30克
- 葱 5克
- 姜 5克
- 蒜 5克
- 油 1勺
- 盐 2匙
- 味精 0.2匙
步骤
1. 鲜活的章鱼准备做一道非常好吃的美味
2. 先将章鱼的内脏取出
3. 将章鱼中间的小嘴牙挤出来
4. 清洗干净的章鱼沥干水份备用
7. 放入胡萝卜炒至断生
8. 放入章鱼大火快速翻炒
9. 放入韭菜改中小火翻炒
10. 最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
11. 鲜嫩可口的爆炒章鱼装入盘中就大功告成了
12. 搭配大梁骨粉酸奶一起炒太棒了
13. 章鱼入口鲜到没朋友
14. 章鱼肉质筋道太美味了
15. 看着就好有食欲哦
小贴士
- 章鱼富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等矿物质，还含有天然牛黄酸，能有效减少血管壁内胆固醇的堆积，有降压，降脂，预防血管硬化的作用，并能抗疲劳，抗衰老，延年益寿。牛磺酸还能促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力，帮助视网膜发育，预防近视。章鱼中富含大量的胶原蛋白，使皮肤皱纹减少，富有光泽和弹性，延缓衰老。章鱼还有补气养血，收敛生肌的功效。
菜谱创建于:2020年09月13日 23:11
