红豆牛奶西米露

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しovの瀡ㄖ緣

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食材

红豆 1杯
银耳 10克
冰糖 1／2杯
西米 3大匙
牛奶 200毫升

步骤

红豆牛奶西米露,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3607'>红豆</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>分别洗净后泡2小时，沥干水份，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 232'>银耳</a>撕小块。

1. 将红豆，银耳分别洗净后泡2小时，沥干水份，银耳撕小块。

红豆牛奶西米露,取4杯水加红豆中，中火煮滚后转小火。至熟软，加入银耳煮5分钟，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>搅拌匀，煮至<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>溶佖化关火。

2. 取4杯水加红豆中，中火煮滚后转小火。至熟软，加入银耳煮5分钟，放入冰糖，牛奶搅拌匀，煮至冰糖溶佖化关火。

红豆牛奶西米露,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 5163'>西米</a>放入另一个锅中，加适量的水煮熟。沥除水分后将冷开水冲凉，加红豆汤中搅拌即可。

3. 将西米放入另一个锅中，加适量的水煮熟。沥除水分后将冷开水冲凉，加红豆汤中搅拌即可。

小贴士

红豆银耳提高人体免疫力，补脑健脾。
还能改善睡眠质量

菜谱创建于:2012年07月12日 23:00

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