紫薯牛奶麦片

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食材

牛奶
紫薯
燕麦片
红枣
枸杞
蜂蜜

步骤

紫薯牛奶麦片,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 673'>枸杞</a>清洗干净，浸泡几分钟。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2643'>紫薯</a>洗净，去皮，切成小块

1. 把红枣和枸杞清洗干净，浸泡几分钟。紫薯洗净，去皮，切成小块

紫薯牛奶麦片,小锅里加入适量的水，倒入紫薯中火煮上5分钟左右，紫薯有点烂熟的感觉就可以了，滤出水，留紫薯备用

2. 小锅里加入适量的水，倒入紫薯中火煮上5分钟左右，紫薯有点烂熟的感觉就可以了，滤出水，留紫薯备用

紫薯牛奶麦片,另取一小锅，倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>和红枣，用小火慢煮。在<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>边有点起小泡时（就是快沸腾时）加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 501'>燕麦片</a>。再加入已熟的紫薯块。加入枸杞，煮至沸腾。最后再淋上适量的<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>即可

3. 另取一小锅，倒入牛奶和红枣，用小火慢煮。在牛奶边有点起小泡时（就是快沸腾时）加入燕麦片。再加入已熟的紫薯块。加入枸杞，煮至沸腾。最后再淋上适量的蜂蜜即可

菜谱创建于:2014年12月25日 22:38

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