养生明目茶
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食材
- 菊花 3朵
- 枸杞 5粒
- 决明子 5粒
- 大枣 1粒
- 冰糖或者蜂蜜
步骤
小贴士
- 菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用，对于视力下降和头昏头痛有很好的效果，有清肝明目的作用。
- 枸杞：含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
- 决明子：有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
- 大枣：红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。
菜谱创建于:2013年03月27日 17:10
