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食疗养生old

食疗养生old

食疗养生old的家常做法,共“1000”个食疗养生old相关菜谱
  1. 白菜炖豆腐
    作者:~小海豚~
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    白菜炖豆腐
    白菜炖豆腐属于东北家常菜,做法简单,汤汁淡黄,且味道鲜美。
  2. 山药馒头
    作者:碳烤小肥杨
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    山药馒头
    山药是我们日常生活中非常常见的食材之一,营养丰富,物美价廉。而且山药有健脾胃,助消化的作用,脾胃不好的人可以多吃一些山药。 山药的日常做法也非常多,凉拌、煲汤、清炒、甜品等等,不同的吃法呈现出的口感也不一样,这些家常吃法如果经常吃也难免会觉得单调乏味。 今天我们就用山药换个吃法,用它做点山药馒头,口感松软香甜,蓬松暄软,味道也非常不错哦。
  3. 土鸡炖玉米甜藕汤
    作者:月色家的小厨房
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    土鸡炖玉米甜藕汤
    平常喜欢煲汤喝,冬天这个季节最适合炖各种滋补的汤喝,鸡汤是我和家人最喜欢喝的,冬季这种比较敏感的时期,多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身的免疫能力,将流感病毒拒之门外,今天用新鲜玉米和藕炖了鸡汤,味道真的太棒了,我能说我连喝了两大碗哟……
  4. 安神助眠汤 (心脾气血两虚适用)
    作者:童姐和小沫
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    安神助眠汤
(心脾气血两虚适用)
    平时气血心脾两虚的人,或是压力过大思虑过度者,或是接近更年期的女性,出现心慌心悸健忘,体倦食少,面色苍白或萎黄,舌淡苔薄白脉,原因在于气血心脾两虚,血虚日久或应饮食、气候、情绪压力导致肝火旺阴虚内热,就会引起失眠、神经衰弱、贫血、月事崩漏出血等问题。 失眠问题原因复杂不可小觑,往往有其深层次原因,切不可吃个安眠药了事,由于外感或内伤等病因,如糖尿病、高血压、心血管疾病、脑动脉硬化、更年期综合症、压力过大、情绪心理精神问题,都会导致心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调,心神不安而失眠。 心脾气血两虚日久则又会导致阴虚内热,用汉代《伤寒论》《金匮要略》中治疗脏燥失眠的甘麦大枣汤和百合方组合,其中大多是药食同源的食材,加加减减,给自己做一道安神助眠汤吧。
  5. 茄汁酸汤鸡蛋面
    作者:月色家的小厨房
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    茄汁酸汤鸡蛋面
    天冷早上懒床不想起来做饭的时候,分享一道分分钟就能做好的快手早餐,好吃又营养的热乎乎香喷喷的面条,保你吃一碗,一天都是暖暖哒~
  6. 盐焗手撕鸡
    作者:茗茗爱美食
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    盐焗手撕鸡
    零失败,古法盐焗手撕鸡香气扑鼻,香而不腻,爽滑鲜嫩!
  7. 自制零添加山楂糕(破壁机)
    作者:鱼儿AA567
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    自制零添加山楂糕(破壁机)
    山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。外卖的山楂糕有可能放有色素等添加剂,还是自己在家做的吃着放心,而且操作很简单。春节期间,这个佐餐小食是你的不二之选。
  8. 蒜蓉粉丝蒸金针菇
    作者:阿晨悠悠
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    蒜蓉粉丝蒸金针菇
    阿晨是一位重度大蒜爱好者,哈哈,无论是凉拌,清蒸,素炒,大蒜都可以是灵魂之笔。今天吃素,我们来个简单却超级美味的蒜蓉粉丝蒸金针菇,搭配个大米饭,绝了😛。感兴趣的小伙伴们快来看看吧😄
  9. 肉炒虫草菇辣椒
    作者:甜蜜麻小豆
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    肉炒虫草菇辣椒
    虫草菇是人工培育出与天然虫草成份相同的新物种,因此具有很高的营养价值,它含有人体必须的8种氨基酸,给我们的身体带来强劲的动力。虫草菇中还含有丰富的蛋白质、组纤维、多种维生素和有益身体的微量元素,给身体补充营养,增强免疫力,减少疾病的困扰。虫草菇秉承了天然虫草的性质,功效与天然虫草相同,能够增强体质,延缓衰老,对气血双虚、腰肢冷痛、月经不调、内分泌紊乱、精髓不足、咳喘阳萎、失眠健忘等身体不适之症有较好的改善功效,还能对肺癌、肝癌有辅疗作用。用肉丝、辣椒丝、煸炒虫草菇,微辣,鲜美!
  10. 山药猪肚大骨汤
    作者:林乡
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    山药猪肚大骨汤
    山药中所含有的淀粉、脂肪和蛋白质,比较容易为人体所吸收,可以有效的改善体质虚弱。 猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,同时能用猪肚烹调出各种美食,也深重大众喜爱,具有补虚损、健脾胃之功效。 猪大骨其性温,味甘、咸。归胃经和脾经。具有补气生津,养血健骨,美容养颜,补脾益胃的功效。而猪大骨的骨髓中含有很多的蛋白质,维生素和微量元素,能增强体质。含有的丰富骨胶原,可以改善皮肤,增加皮肤弹性。而含有的骨胶原蛋白,有改善骨质疏松的作用。另外,猪大骨还有壮腰膝,益力气,提高免疫力,促进骨骼发育的作用。
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