汤羹

海带豆腐汤，放一点海米清清爽爽又鲜美，一个人在家饭都没有吃喝了一锅汤

天冷就喜欢喝点热粥取暖，海鲜粥又是我最喜欢喝的粥，用梭子蟹煮的粥加了青菜和辣椒圈，鲜美无比又清爽不油腻呀……

今天小编准备用甜笋给家人做个腌笃鲜，这道菜属于江南地区的特色菜，在杭菜中也是具有代表性的菜色之一。此菜要用新鲜的笋和腌制的咸肉和新鲜的肉类(可以用猪蹄，鸡肉，五花肉，小排骨等选其中的一种)一起用小火慢慢焖，这道菜口味咸鲜，汤白汁浓，肉质酥肥，笋清香脆嫩，鲜味浓郁，吃了第一次就让你想吃第二次，真的太鲜美了。

花生猪骨汤是用猪骨和花生制作的一道家常汤品。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。猪骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 请一定要看小贴士！

虫草花营养非常丰富，是虫、菌结合的药用真菌，是现代珍稀中草药，富含丰富虫草多糖、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素，常吃虫草花有利于恢复头脑清醒，提高记忆力，特别适合上学的孩子食用；它还能够调理人体内环境，能调节人体免疫功能，提高人体抗病能力。它还能平喘止咳，滋润喉咙，经常容易干咳的人，特别适合食用虫草花。炖鸡汤时加点它，营养丰富，汤鲜味美，女儿说：好喝的飞起来。

肥牛美味，营养又丰富，简单的一份茄汁肥牛金针菇，暖身暖胃。

喜欢吃酸甜可口的美味，今天分享巨好喝的番茄金针菇肥牛汤，肥牛的鲜嫩入味，加上番茄的酸爽可口，搭配了百吃不厌的金针菇，一个人在家也要好好吃饭，关键是做法简单，家人都超级喜欢，你们还不赶紧试试吗～

蔓越莓和银耳都是女生的爱。蔓越莓较高的原花青素和花青素含量能起到抗氧化和清除过多自由基等健康益处。银耳的多糖是一种重要的生物活性物质，能够增强人体免疫功能，起到扶正固本作用。

春天地里到处都是这种荠菜，它富含胡萝卜素，维生素c，维生素b1和维生素b2以及蛋白质等营养成分，有助于增强人体的免疫功能，还能降低血压，健胃消食，含有大量粗纤维，能够促进新陈代谢，有助于助胃肠蠕动，还能够预防癌症等等功效。

补血理虚，美容养颜，滋补的养生汤。