汤羹

夏天到了，天气越来越热，人也变得心神恍惚心情烦躁，从超市买回来新鲜的银耳，今天就来做一个绿豆百合银耳羹去去火，还能美容养颜，瘦身减肥呢！

买了一些非常香糯的芋艿，和胡萝卜一起做成排骨汤，清甜可口，营养丰富(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

丝瓜炖豆腐，汤汁鲜美，营养美味，好喝还不长肉肉。

冬天天气比较干燥，可以多喝点萝卜汤，萝卜有清热去火的作用，可以调理肝虚火，清肺热，利肝脏~萝卜含有膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，含有丰富的维生素C，可以淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老，可以降血压，软化血管~冬天的萝卜赛人参是没错的~

汤汁鲜美，早餐砂锅类的不二选择

豆腐富含蛋白质，可以很好地补充植物蛋白，是一道营养价值高的家常菜。

我和家人最爱喝的一道小甜汤，醪糟蛋花羹，里面随便加点自己喜欢的食材，就是一碗美味，今天加了桃胶和表弟自己家种的烟台苹果，还有新鲜的蔓越莓，味道酸酸甜甜棒极了……

花生猪脚汤是一道美味的菜肴，花生和猪蹄都含有很高的蛋白质，二者结合起来烹制而成的花生猪脚汤，功效更是显著，相信很多女性，特别是坐过月子的妈妈们都会食用过。

清热消暑的排骨冬瓜汤，这样炖一点也不油腻！

即可当主食也可当点心或早餐，秋冬后最喜欢暖暖的面食，总觉得有一种被宠爱的感觉