汤羹

一到冬天回到家最想吃的就是暖胃暖身又暖心的暖锅，今天要安利的就是冬天最火的海鲜疙瘩汤。暖锅沸煮，热气腾腾，端上桌来，有菜、有饭、有海鲜，温馨撩人，最重要的是各种营养都全了，吃得这叫一个舒服，而且还特别鲜美好喝，一不小心就吃撑！

早餐喜欢吃些汤汤水水的，做一碗家常挂面，快速又美味，非常可口。

清鲜爽口的蔬菜汤

补碘补钙，清淡鲜美的紫菜虾皮汤，不贵，但营养丰富，五分钟就能上桌！

天太冷了，涮火锅是最佳之选，今天熬了一锅虫草老母鸡锅底，味道一级棒。虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质，可以增强及调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用，与鸡同食是一道健康的汤底，老少咸宜，味道非常浓郁。

冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1，B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，所以冬瓜有助减肥。

今天给大家分享的这道汤，主要食材是用苦瓜和干贝做的，味道特别鲜美，不但能清热去火，对喉咙疼也是非常有好处的，常吃还能增强食欲呢。大家都知道，苦瓜是非常普通的食材，在农村几乎家家户户都会种，无论是清炒还是做汤，都挺好吃的，它有清热去火，利咽止痛的功效，特别适合夏天食用。下面小编就把这道去火汤分享给大家，喜欢的宝宝记得收藏哦。

糖水鸡蛋、加了红枣，桂圆等全都是补血的食材，今天给自己煲一道红枣桂圆鹌鹑蛋糖水，补益气血，安神养颜，所谓喝出好气色来，对女人而言，适当饮些糖水是非常滋润的呦～