汤羹

太阳谷童子鸡香嫩可口，鸡丝嫩滑，下面吃非常香，再搭配些蔬菜，太完美啦！ ​​​

紫薯富含花青素，银耳有植物胶原蛋白，若把两种食材同时下锅，必成糊，而非粥。先用大米熬底粥，加入银耳后粥更顺滑，紫薯先蒸后下锅，可以保持好粥到，明目枸杞也是现代人过多使用3C产品后，必须保养保养。咱们不是糊成一锅粥，而是有颜值的粥品

做法简单却营养丰富，大家来试试吧(^-^)

相传，南宋祁门籍著名诗人方岳在波阳为官时，衙署在鄱阳湖边。他见中河水质透亮且自家乡流来，公余之时便常来河上泛舟。方岳嗜好豆腐，一次在船上煮豆腐块时缺少佐料，见河中小虾甚多，便捞了一些与豆腐同时下锅煮透，一尝之下，确实味道鲜美。以后他每煮豆腐，均要去中河捞虾米为佐料，还将此菜命名为"中河汤"，并将其制法带回家乡。渐渐地一传十，十传百，中河汤就传遍了整个祁门，成了宴会上必不可少的美味佳肴。其配料也越来越多，味道也就越来越好吃。 因"河" 、"和"同音，"中河汤"慢慢被人改为"中和汤"，为中和多种美味之意。

紫菜补血降脂， 做汤自带鲜味；芦笋低糖、低脂肪，纤维素含量高，对血管也有很好的保护作用。两者搭配做汤特别的健康，可经常做给家人喝。

海带是高碘元素的食物，豆腐是嫩滑的豆制品。这道汤特别清淡，还包含丰富的钾元素，钙质和矿物质，推荐！

软滑的粉皮，鲜美的鱼肉，还有脆嫩的生菜 ，这汤，一点也不腻

补碘补钙，清淡鲜美的紫菜虾皮汤，不贵，但营养丰富，五分钟就能上桌！

一碗超级快手的羊肉汤，不喜欢萝卜可以换成白菜，喜欢粉丝的也可以加一些。