汤羹

补碘补钙，清淡鲜美的紫菜虾皮汤，不贵，但营养丰富，五分钟就能上桌！

蘑菇有着自然的鲜味加上猪肉片可以形成一道美味的汤水，再加上蚝油，味道极美

金针菇豆腐汤有健脾养胃的好处，可以在饭前作为开胃汤先饮一碗，能减少主食热量摄取，还能增加营养吸收减脂美容哦。

福建名菜佛跳墙！哎哟，自己家里做的不敢说有多么正宗，但味道一定是相近的啦~毕竟高汤和老酒的加入那是杠杠的香啊~而且这么多食材，这汤能不鲜吗？

萝卜牛腩煲是冬日里的“暖宝宝” 牛腩劲道十足，萝卜清甜爽口，而且还吸收了牛腩的香味，萝卜牛腩非常的有嚼劲。 牛腩是牛的最精华的部位，口感十分有嚼劲。牛腩虽然很好吃，但是很容易上火，萝卜是寒性的，萝卜与牛腩搭配在一起，可以化掉一点牛腩的“热气”（俗称：上火）。所以萝卜搭配牛腩，是最佳的搭档，同时它们两不会失去该有的美味。

★★★★★ 小圆食记 Menu 一直以为太极羹很难做，只能在饭馆看到和吃到，自己在家做恐怕成形上比较困难。 将磨具,置于盛太极羹的容器，两边各倒入不同颜色的羹汤，再抽起磨具即成漂亮的太极图形! ★★★★★ 创意指数 太极八卦羹

在韩剧中常常看到妈妈为月子中的女儿熬制海带汤 或是生日时也会有海带汤的场景 很温馨很温暖 我自己也很喜欢海带这一食材 家中常备 特别是寒凉的冬季 营养丰富的海带 充满能量的大片牛肉软糯鲜香 。

鲜到掉眉毛的美味汤羹，营养美味还补钙哟，家里有小朋友的赶紧学起来～

在我们经常食用的肉类中牛肉应该是最贵的了，我们这里卖到35一斤，差不多比猪肉贵一倍，但咱别看价格，牛肉的营养价值也是所有肉类中最高的。牛肉具有养胃益气、强身健体的作用，身体虚弱或者术后恢复的患者都可以食用它来做调理，而且牛肉的脂肪含量很低，一般健身减肥人群也会把它作为最佳食物。小孩子正在长身体的阶段，经常食用牛肉可以提高身体免疫力，身体倍儿棒少生病，所以我家每周至少要吃一次牛肉，对大人孩子都是好处多多！

今天给大家带来一道滋补汤，它温而不燥，对身体非常有益，制作简单，喜欢的宝宝们一起学做起来吧❀.(*´▽`*)❀.