汤羹

淮山排骨汤是一道药膳，属于粤菜系。 排骨滋阴润燥；益精补血；适宜于气血不足，阴虚纳差者。肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良。 淮山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。 常喝汤对身体好，来一碗山药猪骨汤，滋养肠胃促进消化和吸收，一起来看看吧~

香喷喷超浓郁的番茄鸡蛋疙瘩汤，你不妨也来做一碗试试。

黄豆和猪脚一起煲汤，是最有营养的吃法~黄豆中的蛋白质含量丰富，比猪肉和鸡蛋还要高，大豆植物蛋白和动物蛋白形似，人体能轻松吸收，一点不费力也不浪费~而且大豆中还含有丰富的无机盐和微量元素，和猪脚算是完美的一对儿了。对于奶水不足的新妈，喝黄豆炖猪脚，还能起到催乳的效果呢~

冬笋排骨汤富含氨基酸和蛋白质，具有滋阴开胃的作用，而且口感鲜甜。

新年算是过去了 大鱼大肉吃的发腻 总想吃些什么 一碗甜糯糯的银耳汤 热的暖胃 冰镇过后的别有一番滋味

天冷就喜欢喝点热粥取暖，海鲜粥又是我最喜欢喝的粥，用梭子蟹煮的粥加了青菜和辣椒圈，鲜美无比又清爽不油腻呀……

紫薯粥里面加了一些燕麦片，营养更丰富。

家人都喜欢吃排骨，土豆就更没得说了，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食，关键是做法还简单怎么做怎么好吃。 今天这道红烧排骨炖土豆用料少，味道非常好，甜鲜适宜，绝对下饭菜，与土豆一起炖的排骨，会更加软烂嫩滑，香得让人根本停不下来，

有了黄豆酱和西红柿的辅佐，又品出了新花样～

补脾益气，利水消肿。适用于各种急、慢性肾炎和营养不良性水肿，特别适用于脾虚症者食用。