汤羹

莲藕脊骨汤是人们冬季最喜欢的养生汤，它营养丰富，口感清爽，能清热解毒也能滋补身体。

立冬进补，羊肉不可少，看似清纯，味道清香醇厚，不能说沒有萝卜与姜的功劳，一🥣下去，太暖胃又驱寒

朋友从外地带来两只野山鸡，她说这鸡熬汤特别香，赶紧趁新鲜，汤熬起来，加了一点菇类，味道好极了，鲜的不要不要的，大家可以适当喝一些鸡汤呦～提高免疫力。

春季第一补，重在补肝。春季阳气生发，肝脏在春季承担着更多调节机体平衡的工作，中医认为春季养生应以养肝为先。春季补肝吃什么？养肝血的食品首选的食物为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。今天去市场时看到了刚刚上市的新鲜的春笋，家里冰箱里正好有太阳谷鸡腿和泡发好的海参，便用这三种食材煲了汤，尝了尝春天的第一口鲜。春季养生正当时，我给大家推荐这款汤，希望大家能够喜欢。

女人总要学会点养生汤～木瓜牛奶银耳羹，丝丝顺滑，入口即化，美容养颜，喝出好气色，比贴面膜管用，女人对自己好点。

猪蹄的油腻交给莲藕来搞定，炖到火候到位，🐷蹄软而不烂，莲藕拔丝，香甜又美味。

白菜丸子汤，既清淡又营养。

今天给大家分享的这道汤，主要食材是用苦瓜和干贝做的，味道特别鲜美，不但能清热去火，对喉咙疼也是非常有好处的，常吃还能增强食欲呢。大家都知道，苦瓜是非常普通的食材，在农村几乎家家户户都会种，无论是清炒还是做汤，都挺好吃的，它有清热去火，利咽止痛的功效，特别适合夏天食用。下面小编就把这道去火汤分享给大家，喜欢的宝宝记得收藏哦。

莲藕做汤做菜都是非常好吃，而且莲藕一年四季都可以吃到，价格也不贵，营养价值也很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，可增强人体免疫力。加上莲藕做法之多，夏季时莲藕可凉拌，在冬季当然是煲汤了，简单营养还滋补，清甜不油腻。

低卡低脂，酸辣爽口的一碗面。