汤羹

今天西蘭给大家分享一道好喝又低脂的海鲜菇豆腐汤，鲜美好喝，做法也很简单，低脂低卡，减脂期的宝宝们也可以喝～

冰箱里还有一些紫菜肉丸子，用来煲汤也是不错的选择！再添加一些大白菜、番薯粉丝，味道超级赞。

加了咸蛋的虾仁豆腐羹，更加鲜美！

冬日炖汤喝了个够， 春天就清淡点， 来份鲜美回甘的冬瓜汤吧。

鸭肉营养丰富，夏季多喝老鸭汤可以除湿解毒滋阴养胃。天热饮食要清淡，是指做菜的时候要少放油，多吃一些清爽的菜肴，但不是说不吃荤的，夏天里多吃点老鸭肉真的可以保健身体，增强抵抗力。 笋类富含多种营养素，具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，它本身可吸附大量的油脂来增加味道。所以要减肥的人，如果经常吃笋，每顿饭进食的油脂就会被它所吸附，降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的。

鲫鱼萝卜丝汤是用萝卜丝和鲫鱼炖的。鲫鱼和白萝卜一起烹调，可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，是一道营养丰富的菜肴，可经常食用。

天冷了，早上烧一碗糖桂花酒酿蛋花吃吃，全身暖和和的好抵挡冬天的寒冷。

鲜笋是老家带的炖汤特别鲜。