汤羹

鱼丸豆腐汤

为了少出门 每次出门多买一些蔬菜 煲上一锅蔬菜肉汤 可以解决午餐和晚餐 汤汤水水的还很舒适。

海带是高碘元素的食物，豆腐是嫩滑的豆制品。这道汤特别清淡，还包含丰富的钾元素，钙质和矿物质，推荐！

金针菇和鸡蛋的搭配营养又鲜美，加上酸甜的番茄调味，前后不到五分钟的时间就能成就一碗美味例汤。金针菇和鸡蛋的搭配营养又鲜美，加上酸甜的番茄调味，前后不到五分钟的时间就能成就一碗美味例汤。 我的微信公号:个性胜过姿色，欢迎关注，有任何问题都可以咨询。

海带冬瓜加点干贝做汤底，味道鲜美，爱吃什么就往里加什么，海带低脂肪，冬瓜利水消肿，夜宵不用愁会增肥啦！

白蚬子是东港地区黄海滩涂上盛产的贝类，因壳较其它蚬子相比都白而得名，个头和板栗的大小不相上下，特点就是汤汁丰富，味鲜肉嫩。白蚬子含有丰富的蛋白质，营养价值丰富，用于做汤，味道非常鲜美。这款汤借鉴了韩国的大酱汤的做法，所放食材更加丰富。

黄豆和猪脚一起煲汤，是最有营养的吃法~黄豆中的蛋白质含量丰富，比猪肉和鸡蛋还要高，大豆植物蛋白和动物蛋白形似，人体能轻松吸收，一点不费力也不浪费~而且大豆中还含有丰富的无机盐和微量元素，和猪脚算是完美的一对儿了。对于奶水不足的新妈，喝黄豆炖猪脚，还能起到催乳的效果呢~

这是一道非常清爽的夏日营养汤羹，而且美味极了❀.(*´▽`*)❀.

清鲜爽口的蔬菜汤