汤羹

营养又养颜的夏日靓汤——薏米猪蹄汤！薏米能健脾、补肺、清热、利湿、常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，对皮肤很有好处。薏米猪蹄汤是女性美容佳品哈。爱美的女士可以多喝哦。

桂圆炖蛋，红枣桂圆鸡蛋红糖水有补血养颜的作用，红枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用健康又有营养。 红枣桂圆鸡蛋汤可以补气、活血、养颜、促进血液循环，早餐坚持吃，可改善肤色，输通气血。 女性在月经期间或比较炎热的地方不宜喝红枣桂圆鸡蛋汤。

祛脂减肥，补中益气。汤鲜香、平菇脆嫩爽滑、豆腐滑嫩，炎炎夏日喝上一碗平菇豆腐汤，微微出汗很舒服。

又到了冬日进补的时节了，昨天在超市买了一个小猪脚，泡了点黄豆和花生，给自己煲了一锅花生黄豆猪脚汤，搭配白萝卜，补充胶原蛋白，疏肝理气，热乎乎美滋滋，好好味😋

大煮干丝又称鸡汁煮干丝， 干丝，就是豆腐干丝，大煮呢，就是放在许多水里煮，这道看似容易的菜，其实并不简单。 大煮干丝是汉族传统名菜，属淮扬菜系，原料主要为豆腐皮、鸡脯丝、虾仁、火腿等，佐料按季节不同而有变化。该菜品刀工要求极为精细，多种佐料的鲜香味经过烹调，复合到豆腐干丝里， 此菜，鲜香扑鼻，火腿和虾仁的鲜味渗入到极细的豆腐干丝中，丝丝入扣，然而不见一滴油花，没有一毫豆腥，乃是脍不厌细的代表作。 吃起来爽口开胃，异常珍美，百食不厌，是一道既清爽，又有营养的佳肴，其风味之美，历来被推为席上美馔，是淮扬菜系中的看家菜。

🔥秋天的第一碗白菜豆腐汤‼️白菜豆腐汤是一道简易的家常汤品。主料是白菜和豆腐，主要烹饪工艺是煮。味道鲜美，而且含有丰富的蛋白质和维生素，口感独特，受到大众喜爱。

这是真的会鲜掉眉毛的一道汤品(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

防秋燥又润肤

三秒钟就能学会，厨房小白也能做出健康美味又营养的胡萝卜玉米排骨汤，这次用美的亲子煲做的的宝宝版胡萝卜玉米排骨汤，做出来香香甜甜，玻璃内胆煲出来的果真比一般的要好喝很多，宝宝连喝三碗都不够，超营养补钙！

买菜的时候看到牛肉，就想晚上煲一波牛肉高汤，早上起来喝美滋滋的。牛肉含有丰富的营养，含大量蛋白质。而且脂肪含量少。熬一锅高汤，更是营养丰富。而且不油腻。 大早上的喝上一碗自己煲的牛肉汤。幸福了。