汤羹

小米和海参都是非常有营养的食材 小米海参粥就是特别好的搭配 鲜美又不失清香 能量满满滴。

韩式口味的辣白菜豆腐汤，做法极其简单又开胃！

这是北方地区家家户户都会做的一道面食汤羹，面疙瘩劲道滑腻，一碗吃下去。饱腹又满足。

冰箱剩下的炸肉圆，现在还有青蚕豆，剥一点蚕豆米，放点胡萝卜一起烧汤好鲜！

蔓越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果，富含抗氧化的多酚类物质。蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。被誉为“女性的红宝石”。

天冷就喜欢喝点热粥取暖，海鲜粥又是我最喜欢喝的粥，用梭子蟹煮的粥加了青菜和辣椒圈，鲜美无比又清爽不油腻呀……

平常喜欢煲汤喝，冬天这个季节最适合炖各种滋补的汤喝，鸡汤是我和家人最喜欢喝的，冬季这种比较敏感的时期，多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身的免疫能力，将流感病毒拒之门外，今天用新鲜玉米和藕炖了鸡汤，味道真的太棒了，我能说我连喝了两大碗哟……

早餐对于上班族来说是件两难的事，想睡懒觉，又想吃自己做的干净卫生的好吃的早餐，那就做又快又好吃的华夫饼吧，用早餐机做快捷方便。

煲了1个多小时的排骨，终于可以美美哒和家人享用了:一致好评，里面加了香菇，山药，胡萝卜，营养全面更喜欢！

海参肉质软嫩，营养丰富，是典型高蛋白、低脂肪食物。而且海参滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名贵佳肴。海参的吃法也多种多样，但小编强烈推荐这道【海参豆腐羹】，营养丰富，鲜美可口，不仅下饭，作为面食浇汁也超棒，家人超爱吃！如果您家里有孕妇、产妇、老人、小孩，那一定要常吃！最关键的是，做法很简单，包你一看就会，赶紧来试试吧！