汤羹

三秒钟就能学会，健脾暖胃又营养的胡萝卜玉米土鸡山药汤，汤鲜浓郁，营养又滋补！秋冬多喝汤，不用医生帮！

排骨和莲藕和简直就是天生的搭档，排骨具有补心养血，强筋健骨之功效，莲藕养阴生津，润肺止咳，健脾益气，寒冷的冬天来一碗热腾腾的莲藕胡萝卜玉米排骨汤，简直是无与伦比的享受。

没食欲的时候就会想起这款汤，简单营养好喝又开胃

汤也是餐桌上必不可少的，今天就试试番茄金针菇做的汤吧。

一个特点：鲜！ 二个特点：清淡！ 三个特点：简单快手！ 四个特点：食材家常！

汤清味鲜、清热消暑。

紫菜中含有钙、铁，也可以促进身体生长，可以提高身体免疫功能，紫菜和小虾皮是完美搭档，紫菜虾皮汤，我常做的早餐汤，味道美极了。

生蚝又名牡蛎，别名蛎黄、海蛎子。蚝肉肥美爽滑，味道鲜美，营养丰富，素有“海底牛奶”之美称。干牡蛎肉含蛋白质高达45%-57%，脂肪7%-11%，肝糖19%-38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，是健肤美容和防治疾病的珍贵食物。蚝除了肉可食，珠可作装饰外，蚝壳可供用药，功能制酸镇痛，可作胃药，治胃酸过多。对身体虚弱、盗汗心悸，也有疗效。 牡蛎的食用方法较多。鲜牡蛎肉通常有清蒸、鲜炸、生灼、炒蛋、煎蚝饼、串鲜蚝肉和煮汤等多种。今天阿晨就用牡蛎和豆腐，做了一道清爽鲜美的牡蛎豆腐汤，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧

前两天看超市里有卖新鲜的虫草花，它可凉拌可炖汤，营养丰富且能够提高免疫力，是一种特别好的天然菌类。这次用虫草菇、香菇和鸡腿一起蒸煮，没有加一滴油，简单的放了料酒和盐，基本是原汁原味，色泽诱人！ 虫草菇蒸鸡腿使用高颜值的臻米蒸汽料理机蒸煮，发热体达110度才雾化蒸汽，蒸汽温度更好，更利于锁住新鲜营养，微滴管供水技术，省电省水，还可以折叠收纳！

今天小编给大家分享的是豆腐杂烩汤，因为家里的孩子吃东西比较挑，如果做出来的东西不好吃，即使营养再好她也不会吃。所以今天小编在做这道菜的时候，特意搭配了一下，加了一些花蛤、西红柿、上海青、金针菇，这样做出来不但营养丰富，汤也特别鲜美好喝，颜色也很有食欲，也算是色香味俱全了，家里挑食的孩子喝了好几碗，喜欢的朋友跟小编学起来吧。