汤羹

低卡低脂，酸辣爽口的一碗面。

豆腐丸子汤，是家里很爱吃也很爱做的一道汤菜，丸子汤价廉物美，老少皆宜，制作方便。 今天分享的丸子汤的做法，加入了豆腐和荠菜，豆腐有营养、补钙的作用，荠菜古称“护生草”，民谚有云：“三月三，荠菜当灵丹。”现代药理实验也证实，荠菜具有多种医疗功能，它有良好的降血压、止血作用，对麻疹有良好的预防作用。中医学认为荠菜性味甘平，具有清肝调脾，和血利水之功效。

虫草花性质平和，不寒不燥，一般人都可以放心食用，而且价格亲民，一般超市都有。今天分享一道超级鲜嫩美味，营养滋润的虫草炖鸡，喜欢的可以收藏试一试哦。

清甜不腻口的汤品，你一定要试试

俗话说：“一场秋雨一场寒”，冬至将近，一年之中最寒冷的季节到了。做上一碗红糖鸡蛋醪糟汤，微甜爽口、补铁补血、驱寒暖胃、简单易做，缓解手脚冰凉。喝一口甜甜的，暖暖的，心情也会大好起来。 尤其在寒冷的冬季，红糖不仅能驱寒暖胃，也能补铁补血，被称为女性的“圣品”。再加上两片当归，营养价值高了几个阶梯。还增加了补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。 快快喝起来吧！

自带鲜美的海鲜菇和豆腐是完美搭档，天气热，食欲差，不妨试试这样一碗鲜汤泡饭，不知不觉吃下一大碗。

紫薯粥里面加了一些燕麦片，营养更丰富。

南瓜营养价值很高，颜色足够美，下午茶就做南瓜西米露，自然的香气很有诱惑力。