汤羹

刚刚立夏就觉得天气越来越热了，天热就喜欢吃点清爽的美食，用海带和豆腐搭配，营养丰富又不失美味，加了海兔，味道更加鲜美无比，营养翻倍不打折，真的是相得益彰的最佳搭配哟……

鲜嫩的巴沙鱼、风味独特的黄花菜、新鲜的鸡蛋、番茄……炖一锅营养丰富的鲜美巴沙鱼汤。

立冬后天气一天天变得很冷，煲一锅热汤给家人喝，青萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多，帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒，搭配上牛腩和胡萝卜，营养翻倍不打折，一碗热汤下肚，暖心又暖胃，满满的正能量哟……

夏季快要结束，秋季转眼就来，暖身靓汤煲起来～

猪肝菠菜，荤素搭配，补铁又补血。

滑滑嫩嫩，容易消化，老人孩子都爱的下饭菜，有买嫩豆腐的时候，经常会蒸一碗。豆腐补中益气，清热润燥，钙含量丰富。

海带是高碘元素的食物，豆腐是嫩滑的豆制品。这道汤特别清淡，还包含丰富的钾元素，钙质和矿物质，推荐！

鸡蛋羹也可以这么美，青虾仁口感脆滑，肉质肥美，营养价值多高不必我多说了，最原味吃法就是蒸鸡蛋羹，虾的鲜美加上鸡蛋羹的滑嫩，养眼的摆盘让食欲瞬间大开，

比鸭血粉丝汤简单，味道却不差的双色豆腐粉丝汤