汤羹

喜欢吃酸甜可口的美味，今天分享巨好喝的番茄金针菇肥牛汤，肥牛的鲜嫩入味，加上番茄的酸爽可口，搭配了百吃不厌的金针菇，一个人在家也要好好吃饭，关键是做法简单，家人都超级喜欢，你们还不赶紧试试吗～

做成了别致

夏天快过去了，秋天来临之际，也是女性保养肌肤的最佳时机，紫薯银耳粥就是最好的养颜美容护肤品，银耳具有护肝解毒、养颜护肤的功效，早晚各一碗，非常适合爱美的女性朋友。

早餐 常做的就是豆浆和各种粥 自己做习惯了就不喜欢在外面买早饭吃了 这几天没事不出门 利用家里现有的食材将就一下~紫薯燕麦粥 也是妥妥的。

俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜，夏天常吹空调吃冷饮，难免体内湿气会加重，来一碗姜撞奶，不仅祛湿还美味

汤鲜，肉丸滑嫩入味，萝卜肉丸汤助消化、生津、化痰、常喝增强免疫力。

一日一苹果，医生远离我。 苹果加点肉和红萝卜煲成汤， 汤水清甜，在这干燥的秋天里喝，很滋润的。

木耳蛋花汤，鲜香味美，营养丰富！

鸡蛋羹是宝宝常吃的，但是光鸡蛋，营养太单一，不建议给宝宝常吃单一的食物，营养上不去不说，时间久了，宝宝对鸡蛋都反感。给鸡蛋羹换着法子加些“料”，宝宝爱吃还营养。鸡蛋本身补钙，加上秋葵和银鱼粉，补钙的同时，富含的维生素D也促进钙的吸收，所以千万别再给宝宝只吃鸡蛋羹了，营养差太多了。 况且我们可以换着不同的蔬菜和鸡蛋一起蒸，营养简直是丰富多样，也满足了宝宝的“小食量，大需求”

冬瓜鸡蛋汤清爽可口，消暑解腻！非常适合夏天食用。