素食

冬瓜富含维生素C 具有较强的抗氧化作用 美白养颜 还可利尿排湿 消暑等功效 口感清爽湿润 夏季之佳品。

豆角有了花椒油很提味，吃起来香香哒。 豆角250g 3元，花椒30粒 0.5元 共3.5元。

简单的食材简单做，我们最终吃到的是原汁原味😋

酸甜开胃的一道醋溜藕片，简简单单的做法，做出来却很美味，莲藕熟吃可以补益脾胃，益血生肌可以多吃些

清淡爽口，方便省事

气温逐渐回升了！ 天气热只想吃凉拌菜。凉拌菜食材黄瓜可是首选，黄瓜被称为"厨房里的美容剂"，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，黄瓜还可美容和减肥，切成薄片敷脸上就是天然面膜，可以收敛和消除皮肤皱纹，简直是万能的。西蘭今天分享的是超级开胃爽脆的腌黄瓜，香辣过瘾，低脂零卡，做法简单零失败，喜欢的可以试试呀！

简单省事，清淡爽口

清爽可口的丝瓜蛋汤，每次一喝就是一大碗。低脂低卡，清热利薯，好喝到停不下来～

油菜水嫩，爽口美味

这是一道减脂降压的菜，夏天吃最舒服。