素食

菜场有专门卖空心菜梗的，买了一把回来，用蒜蓉炒了，居然十分的美味下饭！

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分。炸胡萝卜丸子，外焦里嫩，自带淡淡的甜味。

烧烤应该是很多人都欲罢不能的，除了烤肉，素菜里烤茄子应该是很多人的喜爱。烤茄子的关键就在于烤茄子的配料佐料。我在家做的这款烤茄子，配料比较丰富，味道很棒，在家也可以吃到烧烤摊的风味，深得朋友和家人的喜爱。 喜欢烤茄子的朋友，走过路过不要错过，学会这一道，征服朋友和家人的胃吧～

蒜蓉蚝油西兰花是一道简单的家常菜！西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

莲藕除了用来煲汤和炒着吃，还能做出其他什么味道呢？今天小2就教大家换着口味吃莲藕，把桂花和莲藕结合在一起，做成江南名小吃桂花糖藕，绝对让你一吃就欲罢不能！

几分钟就学会的一道餐前开胃小菜，你也来试试吧。

大白菜属于低脂肪的食物，而且还有，利水消肿的功效，含有丰富的膳食纤维，有效的加快体内的新陈代谢，避免脂肪堆积，是有利于减肥人群食用的，木耳益气养血，提高免疫力，对于我这个吃货的减肥路程是艰难的，我实在是吃不下白水煮菜，就给自己炒上一盘木耳炒白菜，既可以减肥，还可以吃到美味，👍

清爽的卷心菜配上滑嫩的粉丝，口味俱佳。

莲藕和肉末结合，既解了肉腻又增加了爽脆的口感，还增加了素食的营养。

翻沙芋头，孩子的最爱，清脆香甜，好吃到停不下来