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素食

素食

素食的家常做法,共“1000”个素食相关菜谱
  1. 白菜炒豆腐
    作者:西蘭
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    白菜炒豆腐
    今天西蘭做了一道超简单快手的白菜炒豆腐,无敌好吃下饭,食材简单,一学就会,一大碗热乎乎的超适合冷天吃,喜欢的赶紧试试吧~
  2. 清炒南瓜丝
    作者:食肆巷子
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    清炒南瓜丝
    炒南瓜丝最好用外皮绿色的嫩南瓜,嫩南瓜含糖分比老南瓜低,维C丰富水分多,口感脆嫩,最适合炒着吃。
  3. 玉米面蒸糕
    作者:美食计划
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    玉米面蒸糕
    德国的营养保健协会的一项研究表明,所有主食中,玉米的营养作用和保健作用是最高的,可预防心脏病和癌症,是世界公认的"黄金作物",其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为"黄金作物"。研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
  4. 黄瓜拌腐竹
    作者:菊娜JUJU
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    黄瓜拌腐竹
    夏季最爱的凉拌菜,没有之一
  5. 凉拌木耳
    作者:小姿0118
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    凉拌木耳
    木耳有补铁养血,清肠胃的功效,可以将体内和肺部的纤维、粉尘清除掉,抗癌排毒,是非常好的减肥菜品哦~今天木耳做主角凉拌,爽口解腻,而且做起来简单快捷,成本不超过3元~
  6. 酸辣黄瓜条
    作者:食肆巷子
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    酸辣黄瓜条
    酸辣脆爽的黄瓜条,夏日餐桌必备小菜。
  7. 卷心菜炒粉丝
    作者:茗茗爱美食
    10847 460
    卷心菜炒粉丝
    不加水的卷心菜炒粉丝,很香,每次炒一盘都抢光,哈哈……而且卷心菜的维C含量高于大白菜。
  8. 水煮花生米(电饭煲版)
    作者:沐忍青
    8775 319
    水煮花生米(电饭煲版)
    花生的营养丰富,素有“长寿果、长生果”之美誉。而水煮花生米是花生最简单的吃法,这种做法能很好的保存其营养成分,吃起来又不会上火和胀肚子。当小零食、凉拌菜、下酒菜都是很不错的选择哦!
  9. 白菜炒木耳
    作者:~小海豚~
    13340 176
    白菜炒木耳
    补钙、清肺、润肠、防癌、降血脂。
  10. 凉拌蒜苔
    作者:阳妈厨房
    4414 183
    凉拌蒜苔
    炎热的夏天来份凉拌蒜苔,下饭又清爽
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