素食

健康低脂的腰果全素，做法简单，蔬菜随意搭配，只要是你喜欢的蔬菜。 1，腰果10粒 4元。2，泡发木耳银耳、泡发腐竹、果仁 2元。3，胡萝卜0.3元，西兰花菜花0.5元，芹菜0.2元，荷兰豆1元，藕2元，鲜蘑菇1.5元，蔬菜共5.5元。 共11.5元。

豆腐富含植物蛋白，与菌菇类搭配，可以提高身体所需要的健康营养，老少皆宜，可以作为家常菜，经常食用。

嗨！大家好，我是西蘭，今天分享一道比肉好吃百倍的糖醋荷包蛋，这是我迄今吃过最好吃的鸡蛋做法，简单快手，上桌秒光，喜欢的赶紧试试吧～

一直都爱吃披萨，爱它那种奶酪芝士焗烤虾，培根，牛肉……，各种食材后独特的味道，这已让一家子深陷其中😍！自己做披萨用料十足，食材奶酪芝士加到足够多，还能拉起长长诱人的拉丝，烤制时间短，用料可随意搭配，所以非常适合三餐来一份！女儿说再也不去必胜客吃披萨了！妈妈这样做最棒，最好吃🤗😍！

香糕是豆制品口感嫩滑，有香味。 香糕2.64元 红椒1元 青椒0.5元 素菜共计4.14 荤菜9.45元+素菜4.14元=13.59元

有夜摊烧烤味的“豆皮金针菇卷”，极棒！

韭菜不仅是蔬菜，还具有很大的药用价值，温中开胃、行气活血、补肾助阳，非常适合春天食用。

今天分享这道青椒炒千张，简单易做，好吃到哭，喜欢的一定要试试！

豆干中含有丰富的蛋白质，含有与人体需要非常接近比例的8种氨基酸。豆干中还含有卵磷脂和多种矿物质，但是脂肪很少，是一种健康的绿色食品。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分，对人体很有益。蒜苗和豆干一起炒，通过膳食的合理搭配来获得平衡的营养，是春天值得推荐的菜肴。