素食

（非油炸～省油版的地三鲜）非常下饭的一道家常菜。

用菜籽油炸的，漂亮的金黄色，外脆里嫩，赞赞赞！

香菇烧腐竹，一道极为普通的家常菜，优点是Hin~下饭，让人吃得香！缺点就是很费饭，让人吃得多…一不小心又撑了! 香菇鲜香浓郁，腐竹营养丰富。今天囡姐就教你做这道一看就想吃，一看就会做的香菇烧腐竹。

不仅养肝易脾，还能补充钙质，是一道能增强食欲的快手菜。

藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。炒藕丁甜脆爽滑不发黑，这些小妙招一定要学。

用自己发的豆芽炒了韭菜。红白黄绿间，有种只属于春天的脆嫩清甜……

鸡蛋搭配上各种蔬菜，美味又营养。

圆白菜又叫包心菜，卷心菜。是餐桌上很常见的蔬菜，能提高人体免疫力，预防感冒，家里可以经常吃。1.圆白菜半个2元 2.香菇6朵3元

夏日炎炎，来盘凉拌小菜，营养丰富，味道也不错哦。

西兰花具有抗癌防癌、清化血管的作用。胡萝卜含有丰富的维C。简单的炒一炒，没有过多加工，保留了大部分的营养，味道也是棒棒哒。一个西兰花4块钱，用了半根胡萝卜，5毛钱，用了3瓣蒜，也就1毛钱，算在一起这道菜成本共4.6元钱。