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素食

素食

素食的家常做法,共“1000”个素食相关菜谱
  1. 油菜豆腐
    作者:高兴KX
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    油菜豆腐
    这是一道10分钟就能搞定的快手菜,无油低盐的减脂菜品,清淡爽口,好吃又好做~
  2. 花生米拌黄瓜
    作者:hb俗人
    9621 529
    花生米拌黄瓜
    天气热了,来个花生米拌黄瓜,爽口不用担心长胖
  3. 自制泡菜
    作者:优雅的长围巾
    18262 407
    自制泡菜
    第一次买泡菜吃就喜欢上了泡菜,和邻家姐姐学习自制泡菜,自己在家做可以自由选择蔬菜品种,做自己喜欢的的口味。
  4. 油菜豆腐
    作者:妞妞妈美食
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    油菜豆腐
    很喜欢石屏小豆腐,搭配油菜烧一盘,营养好又下饭。
  5. 八宝百财福袋
    作者:沙小囡
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    八宝百财福袋
    仅仅听这道菜的名字,就已经充满了美好的寓意。百财福袋白菜寓意百財,做成福袋造型,八宝包含八样蔬菜,而且八种食材的搭配也是相当讲究,不仅考虑到颜色视觉上的感受,食材间的营养成分也是相互搭配互补,更加营养美味。过年时,最适合做这道菜,让这个白菜做的小福袋,把这一年的福都收集起来吧。
  6. 干锅千叶豆腐
    作者:茗茗爱美食
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    干锅千叶豆腐
    端午节还没到,这几天气温就蹭蹭的往上直逼40度,天气炎热很容易没胃口,这道干锅千叶豆腐香辣解乏,很适合夏天!
  7. #爽口凉菜#凉拌野菜水芹菜
    作者:阿娟
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    #爽口凉菜#凉拌野菜水芹菜
    水芹菜是一种野生菜品,含有大量的纤维素,入人体肠道后,经过消化会形成一种木质素,而木质素是一种抗氧化成份,能消除肠道中致癌物质,水芹菜还可以补血,降血压,利尿消肿,水芹菜下来的季节要抓紧吃。
  8. 健康夏日《黑芝麻冰淇淋》【冷饮】
    作者:美糖宝贝
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    健康夏日《黑芝麻冰淇淋》【冷饮】
    在家做汤圆,儿子流着口水说让我吃点黑芝麻酱呗。尝了一口,呲着黑乎乎的牙对我说,要是凉的就好了!切,这有啥难得,就给你做一份冰淇淋呗!于是,冰箱里多了这一款黑芝麻冰淇淋!喜欢的可以试试! 黑芝麻酱的营养价值: 1、黑芝麻酱作为食疗品,有益肝、补肾、健脑、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品; 2、黑芝麻酱的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。 3、科学家研究发现黑芝麻酱具有降血脂、抗衰老的作用,其食疗作用早已被公认,常食有益身体健康。 4、黑芝麻酱富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。 黑芝麻酱含有的多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻酱—含有铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻酱—含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;中医中药理论认为:黑芝麻酱具有补肝、补肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用;可用于治疗肝、肾、精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症状; 在乌发养颜方面的功效更是有口皆碑,一般素食者、脑力工作者更应多吃黑芝麻酱。
  9. 香辣土豆
    作者:紫色勿忘我美食
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    香辣土豆
    土豆营养非常丰富,含有丰富的氨基酸,其中更有人体所必须的8种氨基酸,能增加人体免疫力和抵抗力。它含有丰富的膳食纤维,可以起到润肠通便的作用,帮助身体及时排出毒素,防止便秘及肠道疾病的发生。最重要的是土豆热量很低,吃再多也不用担心长胖,因为她所含的脂肪只有0.1%,还能增加饱腹感,是特别好的瘦身食材。
  10. 葱烧蘑菇,传统鲁菜
    作者:尖尖_实验室
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    葱烧蘑菇,传统鲁菜
    葱烧是鲁菜的一个传统手法,就是将大葱的葱白部分提前用来制作葱油,然后将葱油分几次加入菜肴当中的过程。只听过葱烧海参、葱烧大虾,其实对于传统菜来说,葱烧的技巧同样可以适用于素菜,菌菇就是个不错的选择。
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