素食

黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 蒜香浓郁的一道素菜，清肠、减肥、营养、快手。

空心菜具有降脂减肥的功效。同时，空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤。空心菜的粗纤维素的含量较丰富，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。

多吃豆制品的好处太多太多，豆皮豆腐基本家里常年必备，今天做个红烧豆皮

想吃蒜蓉的时候，经常做这道菜，超级下饭；

白玉菇搭配青椒胡萝卜简单的做了一道菌菇小炒菜，没想到家人都抢着吃。

韭菜中含有植物性芳香能促进食欲，且暖胃消食，豆腐富含蛋白质又能补钙，韭菜炒豆腐食材虽然简单，营养却很丰富！

清脆的西葫芦，五香味的香干，放点盐，糖和鸡精一起清炒，原汁原味特别鲜！

春天的菠菜最好吃 颜色青绿 口感好 包了饺子还剩下1斤 和粉丝拌一拌 味道还挺不错的。

这道菜既可以做汤也可以当菜吃。