素食

春天地里到处都是这种荠菜，它富含胡萝卜素，维生素c，维生素b1和维生素b2以及蛋白质等营养成分，有助于增强人体的免疫功能，还能降低血压，健胃消食，含有大量粗纤维，能够促进新陈代谢，有助于助胃肠蠕动，还能够预防癌症等等功效。

虾皮炒佛手瓜，口感清脆、鲜美！

三月不减肥四月徒伤悲，减肥是女人一生的事业😂今天给大家分享一道低脂菌菇汤。菌菇热量低，菌菇含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量 的作用。

豆制品应该多吃

上海这边平菇只有这个季节最多，今天去买菜，看到了平菇很新鲜，赶紧买回来一朵，用鸡汁炒的平菇，那叫一个鲜，比肉还好吃，根本无法用文字来表达。

山药一直都是拿来煲汤喝的，还没试过炒的吃，今天一试，味道还不错哦，就是削皮的时候没注意，手痒得不得了，建议大家削皮的时候戴手套削，这样手就不会痒了。

炝拌黑豆苗清淡爽口，做法简单，特别适合夏季食用~

夏季到来 喜欢吃素菜 这道小菜尤为清香鲜美 白玉菇与青椒搭配 有点小清新的感觉。

很好吃的一道家常菜，素菜也可以这么脆、嫩、滑，

这个泡菜也叫一夜渍泡菜，意思就是腌制一晚就可以吃啦，非常的简单快速～味道酸酸辣辣，口感非常爽脆