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素食

素食

素食的家常做法,共“1000”个素食相关菜谱
  1. 炒三脆
    作者:因子食味记
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    炒三脆
    春天的蔬菜越来越丰富了,各种蔬菜都上市了。逛超市看到有玉米笋在售,样子挺可爱,就买了些回家。玉米笋是甜玉米细小幼嫩的果穗,去掉苞叶及发丝,切掉穗梗,就是玉米笋了。玉米笋有丰富的膳食纤维,能够刺激胃肠蠕动。它的维生素、蛋白质、矿物质含量也很丰富,对于人体增强免疫力,缓解高血压,甚至在美容养颜和缓解衰老方面也一定的效果。小小个头,功效真是不少。今天推荐一道清炒的素食--炒三脆,这道菜就是用玉米笋、西兰花、银耳一起烹炒制作的,特别适合春天吃。不是有这么一句:春季不吃素,难保肠胃顺。西兰花和银耳也都是排毒瘦身的佳品,三者搭配在一起,不光营养丰富,口感也是清爽脆口,而且还能刮油清肠,吃了不长肉。
  2. 凉拌海带丝(内附凉拌汁制作方法)
    作者:紫色浪漫wh
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    凉拌海带丝(内附凉拌汁制作方法)
    海带营养丰富,富含多种矿物质,维生素和蛋白质,多食用海带有降糖,降压,降脂,排毒,减肥的功效。
  3. 红薯芝士丸子
    作者:美美家的厨房
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    红薯芝士丸子
    红薯可是个好东西,无奈孩子不给力,蒸的煮的都不吃,非逼得老娘动用十八般武艺。 这货,你还看得出它的祖宗是红薯么? 所谓的粗粮细吃,就是这么洋气,土不啦叽的红薯,也有飞上枝头变凤凰的一天,这个造型,就是端到宴客桌上也是超级有面子的吧。最重要的是,熊孩子超级喜欢呀,酸酸甜甜的馅,配上带着点点咸味的沙拉酱,再加上红薯本身淡淡的甜味,一口一个,真是要停不下嘴了。
  4. 鸡蛋韭菜盒子
    作者:沙小囡
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    鸡蛋韭菜盒子
    春食韭菜香, 现在正值春季,又到了韭菜最美味的季节,情怀不够味道来凑,会吃的朋友一定不要放过春天的韭菜,不管是用来做韭菜盒子还是包韭菜肉的饺子都十分清香。囡姐今天安利给大家的这个韭菜盒子那真是给肉都不会换的美味,让你闻味儿就口水直流,哪怕是吃饱了,见了它,似乎还能再吃两个。
  5. 甜豆红萝卜炒虾仁
    作者:妞妞妈美食
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    甜豆红萝卜炒虾仁
    简单快手营养丰富的一道菜,适合懒人。
  6. 胡萝卜苹果的果丹皮
    作者:流连幸福食以家
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    胡萝卜苹果的果丹皮
    又是一个小时候常吃的零食——果丹皮。 总忘不了小时吃果丹皮的样子,喜欢用牙齿咬住果丹皮,轻轻的从嘴里扯出来。牙齿间残留下果丹皮的糕慢慢的在舌尖品味,酸酸的甜甜的,也充满了童年幸福的回忆。 果丹皮不是只有山楂口味哦!可以用各种食材做出口味各不相同的果丹皮。
  7. 清炒芹菜藕片百合
    作者:梅儿美嗲嗲
    3985 140
    清炒芹菜藕片百合
    田园味道,素雅清新爽口
  8. 蒜蓉小油菜
    作者:食肆巷子
    7383 162
    蒜蓉小油菜
  9. 荷兰豆小炒
    作者:妞妞妈美食
    8581 576
    荷兰豆小炒
    过年期间连续走亲访友,到谁家都是大鱼大肉的,实在是想吃点清淡的。早上熬了白粥,本想配点咸菜的,可是又想着营养不够,翻了翻冰箱,做了这道荷兰豆小炒,10分钟的时间就端上桌了,全家人一致好评,特别适合节后清肠食用。
  10. 黑椒排骨杂菜锅
    作者:食尚煮易
    7977 1200
    黑椒排骨杂菜锅
    一锅中有肉有菜,家人各取所需,各种食材互相提鲜互补,好吃的很。撒些黑椒碎腌制排骨、去腥驱寒,能刺激肠胃蠕动,帮助排气、对于肠胃痉挛引起的疼痛也能舒缓。还能促进血液循环、消水肿、帮助排尿。对于关节肌肉方面的疼痛,也有一定的缓解功效。
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