素食

杏鲍菇属于高蛋白，低脂肪是真菌食物，其所含的蛋白质中有18种氨基酸，有8种人体必需氨基酸，极易被人体消化吸收，有增强机体免疫力，强身机体，增强营养的功效。

蘑菇炒肉，色香味俱全，营养丰富，美味下饭！

红烧土豆是用土豆制作的一道家常菜，土豆软烂酥香。土豆具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。

冬瓜富含维生素C 具有较强的抗氧化作用 美白养颜 还可利尿排湿 消暑等功效 口感清爽湿润 夏季之佳品。

天热啦！ 爽口的凉菜拌起来😉

天热不想吃饭，试试这个柠檬泡椒藕带，保准让你多吃几碗饭，配粥吃也非常的脆爽开胃呀！

上班族人士最爱的快手小炒，方便快捷，不失营养和味觉，开来动手试试吧。

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，还具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

清脆的黄瓜丝，去掉豆腥味的百叶丝，嫩嫩的，带点辣味特别下饭！

姑父姑妈重庆人，我给做了香葱调料火烧，吃了还想吃，说我做的太好吃了，家里香菜用完了，我就给他们做了香河肉饼，姑父吃了三个，连连点头微笑，好吃，他说要是待时间久了会长胖了，只要饮食有规律吃肉也不会胖的，晚上我就给做简单的素菜，