素食

芥蓝木耳是一道特别适合减脂减肥时期的菜。芥兰里面含有非常高的纤维素，也非常有饱腹感。

如果你老家是农村的，一定还记得，小时候田野里哪些各种各样、形形色色的野花野草。其中有一种绿绿的，长的矮矮胖胖的一簇一簇的，叶子是长条状的，那个就叫做“扫帚苗”通常吃法就是凉拌菜，放入花椒油，辣椒炸油，加入蒜末，拌均匀即可食用

番茄炒鸡蛋，家常菜，番茄的酸甜口感，鸡蛋的鲜美，完美的搭配。大家也可以经常做来吃。 1.西红柿3元 2.鸡蛋3元

清淡爽口，方便省事

蒜蓉丝瓜是夏季做得比较多的一道小菜 清香不油腻 拌粥拌饭都好吃 制作起来也很简单。

清脆可口的空心菜加上一块腐乳，啧，美味！

这道菜既可以做汤也可以当菜吃。

鸡蛋搭配上各种蔬菜，美味又营养。

杏鲍菇肉质肥厚，味道鲜美，人称有“鲍鱼”之美。记得第一次吃杏鲍菇时，总以为是道荤菜。后来对这口味念念不忘。自己当家之后杏鲍菇成了家常菜，不过怎么也吃不腻。杏鲍菇做法多种多样，蚝油杏鲍菇味道厚重，吃起来有肉的口感，做法相当简单，一起来做吧。

这是一道减脂降压的菜，夏天吃最舒服。