粤菜

芥蓝木耳是一道特别适合减脂减肥时期的菜。芥兰里面含有非常高的纤维素，也非常有饱腹感。

夏天丝瓜的选购窍门 挺直匀称：瓜身挺直，粗细均匀，直径3厘米左右的，这种丝瓜发育好； 软硬适中：软硬适中的水分较足，更新鲜；特别硬的丝瓜会苦，不要挑选； 颜色嫩绿：颜色嫩绿、纹路清晰的丝瓜成熟度刚好，口感嫩； 瓜把儿脆：瓜把不枯萎，用手可以掐段； 花新鲜：丝瓜花不枯萎的更新鲜。

夏天就应该喝椰子水呀🥥椰子炖鸡着实很开胃～

《今日菜单》 🏷️板栗烧鸡 🏷️蒜蓉蒸扇贝 🏷️蒜蓉生菜

萝卜炖鸭肉，不仅简单易做，还开胃呢。