凉菜沙拉

你吃过用水果拌过的米饭吗？自然的甜味加上米饭的淳香～水果+米饭=甜蜜蜜

适合撕着吃的吐司面包！ 说起这款手撕吐司一个字“香”

蕃茄也叫西红柿，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，番茄的营养价值极高，含多种维生素。孩子喜欢番茄炒蛋，可每次看到番茄都要挑出来，为了让孩子不挑食，这次换个做法，把番茄做成面包，加上孩子爱吃的玉米，再来一点咸肉丁，再也不用担心孩子挑食了

天气逐渐来了，很多朋友可能因为天热而没有了食欲，对食物没有了口感，这个季节来点清爽的小凉菜是不错的，清脆的凉菜可用来就餐或佐酒。 海米拌西芹：芹菜要选用嫩一点的，焯水后要快速投入凉水这样可破坏掉芹菜的纤维结构，这样处理过的芹菜做出的凉拌菜爽脆。因为有海米的加入，在调汁时候最好加入花椒油用来去腥，也可根据个人口味适当的加点白糖可增鲜提香。

天气越来越热、家人的胃口越来越差、努力想着为家人多做一些开胃小菜、来打开他们的食欲、今天这道爽口开胃的凉拌菜、是我家最受欢迎的凉拌菜之一……

特别好吃的一款早餐面包。

这款寿司的亮点就是肉松，做的时候适当多来点哦。好吃的寿司秘诀就是挤上沙拉酱后裹上肉松。不夸张的说和外面卖的一样好吃呢，软糯的米饭加上酥软的肉松，一口吃下全部的美妙！

又是一道简单的料理，但需要一些小技巧，上手以后，小丸子会做的又圆又好吃(￣▽￣)

花生仁含油50% 是优质食用油不饱和脂肪酸含量高 蛋白质丰富 富含赖氨酸和维生素E 家里常备花生米炒菜 煲汤 熬粥 今天用花生米做一道美味小零食~盐焗花生米。

人胖胃口也好，吃个三明治都要巨无霸😂吃饱了再减肥吧🙈