凉菜沙拉

平常吃沙拉都是水果沙拉呀，鱼肉都是炒着吃炸着吃啊，今天，混合做了一款，鱼肉，水果沙拉，口味甚好，酸甜适口，简直是太美味了！

天气越来越热了，凉拌菜隆重登场，今天给大家带来的这道凉拌菜是我家老魏的最爱，希望大家也能喜欢❀.(*´▽`*)❀.

这是一款能爆浆的面包，在烤箱烤时已经弥漫着诱人的香气了，趁热咬一口，满满的满足感。做起来不难哦，跟着我一步一步做，你也可以给你爱的人健康的面包哦！

中秋免不了吃月饼、芋奶、毛豆和糖藕。女性朋友要多吃莲藕。今天给大家分享一下用紫米、红枣、莲子一起放入做的糖藕。营养丰富吃出女人好气色。

金枪鱼肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质。 沙拉是营养又健康的料理，新鲜的蔬菜搭配鸡蛋，再加上金枪鱼肉，配以精心调制过的秘制油醋汁，新鲜开胃的沙拉搭配早餐更让人胃口好。用了nanocera奈瓷刀处理食材，轻松方便，还因为颜值高让做饭心情更好！

有喜欢吃大阪烧的亲吗？有喜欢的可以跟着我自己在家里做起来，并且做法是那么的简单，大家都会以为大阪烧只能去日式料理店或者去日本才可以吃到，现在完全不用了，让我们自己动起手来一起制作吧

喜欢凉拌菜，特别是没有胃口的时候，熬点粥，再来一盘麻辣的凉拌菜，最合适不过了

做青团多了一点馅料，就做了这款小点心，太好吃了，一口一个，停不下来，加了一半的植物油代替黄油，更健康哦。

别看鹌鹑蛋小，但是营养却很大。与鸡蛋相比，所含的软磷脂和维生素B2是鸡蛋的几倍，胆固醇也比鸡蛋低，是老人、儿童及体弱者理想的滋补食品。

之前一直都称呼它为手拍黄瓜，然后可爱的喷喷就一直问，说好的手拍呢，为嘛用刀？其实馋猫很想用手拍的，奈何铁砂掌真的不够火候，可能黄瓜没扁手先折了。于是现在就叫拍黄瓜，也不知道为嘛，拍的黄瓜就是比切的好吃，认真想想，应该是把黄瓜内部组织拍碎了，更容易入味，细碎的爽脆感更有口感吧~这个凉拌方子是我的独门，家里人都超爱我的凉拌菜，爱吃辣的就加辣椒，不爱就不爱，加不加辣都一样的好吃，您只管拍，绝对不会有剩的