凉菜沙拉

酸辣凤爪是一道四川省地方传统名吃，属于川菜凉菜

夏天必备的解暑开胃菜，既可以当做解馋的小吃，又能当做餐桌上的开胃小菜，还能当作一顿主餐。热量低，饱腹感强，做法简单，值得一试。

这道菜对于要减肥的人来说是个不错的选择，鸡脯肉是低脂肪，热量比牛羊肉要低，中午一份凉拌鸡丝对减肥的我足够了。

第一次吃秋葵的时候，觉得那黏乎乎的口感，对它真没多大的好感，可听说秋葵的营养价值对身体很好，经常食用还可以帮助消化、增强抵抗力、保护肝脏、健胃整肠等等，既然是对身体有益的食物，哪能拒绝呢，后来变着花样来吃，白灼，盐烤，凉拌，慢慢发现秋葵其实也蛮好吃的，前段时间还被一位姐姐种草了，学习了一款超高颜值的做法，实在是眼前一亮，美好的事物，必须拿出来分享分享……今天就把这个超漂亮的秋葵薯泥球教给大家吧！

三明治是早餐的不错选择，有素有肉，今天做个煎蛋蔬菜培根三明治

日本豆腐可制作多种形式的菜式 脆皮日本豆腐就是其中一个 外皮酥脆 内心软嫩 有点像炸牛奶的口感 朋友们都好喜欢 一口一个 好吃停不下来。

肉松蛋糕卷之前做过，这次外面裹了海苔粉，我家吃货女儿很喜欢，还提出回校时要带去呢！

以前小姿超爱吃茄盒、藕盒，自从去饭店吃了一次土豆盒子再也放不下它了，炸的金黄的土豆盒子看着超有食欲。土豆盒的制作很简单，色泽金黄，口味醇香。小孩子和女生尤为爱吃！但是很多饭店做的味道一般，过于油腻，于是我自己调的馅比较简单鲜美，一点不腻，喷香，慢慢品超好吃。

这道沙拉最适合减肥的女生们，既能饱腹又增加了营养还不长肉肉，做早餐是最好不过的啦❀.(*´▽`*)❀.

健康美味的芝麻菜西柚鸡肉沙拉，低脂高蛋白，营养丰富，适合减脂瘦身期食用。