粥品

一日之计在于晨来一碗奶香浓郁、口感软糯的牛奶番薯粥，耐饱又健康，能量多，番薯的维他命A和C非常丰富，跟小米一起煮，是一道暖胃健康的养生餐。 红薯有极高的营养价值，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之称，而且红薯的一身都是宝，红薯叶红薯杆都可以吃，都具有很高的治疗价值。

饱腹又营养，早餐5分钟搞定的牛奶燕麦粥

葛根含有的黄酮类物质；薏苡仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜，是男女老幼不可多得的养生食谱。

红枣南瓜粥是一道由南瓜为主要材料，大米，小米等为配料制作而成的粥品，属于家常菜粥。

早起做了咸蛋黄炒南瓜，剩下的咸蛋清做了小米南瓜粥，挺好吃的，现在我也越来越喜欢吃咸粥。

冬天的早餐总想吃点热乎的 粥是最好选择哦

红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠。小米具有防治消化不良、滋阴养血的功效，小米红薯粥是一款非常养人的粥品。