粥品

黑米红枣粥是一款养生的粥，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜，营养价值也很高，具有美容养颜，滋阴补阳，补气补血，延缓衰老等功效，我自从生完孩子，就一直气血不足，所以我经常熬黑米红枣粥喝。

这个季节海货都很肥美，很适合煮粥，多吃点米粥在秋季里也可以去燥，使身体更加强壮。 虾和小螃蟹营养很丰富，特别是海虾里营养价值特别高，全身都是宝。 虾脑含有人体需要的氨基酸，脑磷脂等营养成分，虾肉含有大量的蛋白质、碳水化合物。 虾皮含有虾红素、钙、磷、钾。虾是高蛋白低脂肪的水产品，所以经常吃虾有利于人体摄入足够的营养物质。 但是对于有些过敏性体质的人还是尽量少吃或者不吃为好。

做一碗营养的燕麦粥，给小孩当辅食最好不过了。

小米海参粥软糯鲜香，营养丰富，老少皆宜，加入了燕麦，口感非常独特，这道粥可以做早餐也可以当宵夜~

南瓜红枣养生粥

八宝粥是一款很养生的食物，多种食材相互搭配精心熬煮几个小时。几种味道相互融合在一起，掀开锅盖的瞬间足以俘虏每一个吃货。一早起来吃一碗，一天的精力都足够了！

南瓜几乎是每个小宝宝开始接触辅食的首选原料。南瓜粥味道甘甜、口感香软，滑顺润喉、色泽鲜黄，深受小宝宝喜爱。今天分享一道超级简单的奶香南瓜粥，让宝宝更爱南瓜的味道。

我的早餐一碗奶香南瓜粥，香甜适中。