粥品

广东天气热了，晚上就不想吃饭，想吃点带汤水的，那就来个红枣鸡蛋粥吧

绿豆清热解毒，解暑利水。百合有润肺止咳、清心安神、清热利尿、凉血止血、和胃解毒之功效。大米，补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻痢。绿豆百合粥有滋阴润肺、有助睡眠、清热解毒作用。

一道传统小食 是深藏心底的家乡味道 内有春节特别版

干贝海鲜粥，宝宝的营养粥

鸡蛋小米粥，健脾养胃又补铁，适合小月龄宝宝食用。

立冬后天气更冷，有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷。推荐喝酸甜养生黑米粥，能迅速温暖身体，也助于体内微循环，尤其适合手脚冰凉或便秘者。

经过熬煮的粥更容易消化吸收，再搭配一些时令食材，小小的辅食粥营养就非常的丰富了，每次宝宝肠胃不适，我都习惯煮一些清甜的米粥。 今天分享的雪梨山药莲藕粥，我把甜味的润肺止咳的雪梨和调理脾胃，润燥去火的山药，莲藕搭配在一起，食材多样，营养丰富，特别适合秋季吃。

早餐一碗苹果小米粥养胃，又减肥，苹果小米粥，顾名思义就是用苹果加入熬成的小米粥。苹果是市场上常见的水果，苹果中含有大量维生素和微量元素：如维生素A，维生素B，维生素E，可以提供我们人体所需的维生素，苹果中含有抗氧化成分，可以减缓衰老，保持皮肤弹性，保护我们的健康，所以人们常说“一天一颗苹果，疾病远离我”。因为苹果的“苹”字和“平”同音，所以在中国吃苹果也有解作“平平安安”的说法。也开始流行圣诞节前夜——平安夜吃苹果的行为，苹果这样含量丰富的水果加入熬制成粥，食用后，有效成分可被人体完全吸收，世上好佳品。