粥品

香菇是常见的食用菌，是世界第二大食用菌，其营养价值高。1、香菇可以提高机体的免疫功能。香菇多糖可以提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。2、香菇具有和胃健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症；延缓衰老，香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。3、可以防癌、抗癌，香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。4、可以降血压、降血脂、降胆固醇。香菇中含有嘌呤、胆碱、络氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，还可以预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

小米粥有很好的养胃作用，经常喝小米粥，有健脾暖胃的功效，并且小米很容易被人体消化，一般不会给胃肠增加负 担。

寒冷的冬天，来一碗香甜的滋补芋艿血糯米粥，简简单单的食材：芋艿、红枣、桂圆、枸杞子、赤小豆、红莲子、血糯米、糯米，朴素日常的熬煮，芋艿入口即化，软糯香甜的米粥，成就了一碗滋补身体必不可少的美食。

健康简易养生米粥，适合任何人群！

今日早餐粥~红豆小米粥，加了红枣和红薯，这次买的红薯只糯不甜，正好用来煮粥，早上喝了一大碗。

这两天天气热得不行，晚餐来碗苹果小米粥倒吃得舒坦

“美味虾仁瘦肉粥”是我家的常客，家人特别爱吃，味道鲜美，你值得一试哦！

芝麻又叫胡麻、脂麻、乌麻等，既可食用，又可做油料。在日常生活中，人们吃的多是芝麻酱和香油。具有护肤美肤、减肥美体、护发美发等功效，南瓜养眼、降血糖等，小米养胃，这款粥经常吃你就会越来越自信哦！

这是一款菜粥，口味咸、鲜，营养丰富，味道鲜美。

在老百姓的餐桌上，粥的种类各式各样，营养粥、药粥......粥富含水份，易于消化，根据功效不同，可以做成多种多样。适合老少幼食用。古人更将粥作为养生、延年益寿的佳品，并称之为“世间第一补之物”。冬季天气干燥，脾胃虚弱，食欲不振，胃口很差，口干舌燥，上火等症状。这款三色鸡肉粥可以清凉解毒，健脾养胃，益气补血，补肾益精。