粥品

广东天气热了，晚上就不想吃饭，想吃点带汤水的，那就来个红枣鸡蛋粥吧

不用浸泡绿豆，也不用浸泡小米，想什么时候煮就什么时候煮，来一碗元气满满的绿豆小米粥，清热消暑、健脾和胃！

每次去韩国烤肉店 都会被餐前每人送一份的韩式南瓜粥惊艳到 有时候会喝两碗 感觉每个南瓜粥就吃不了烤肉 那个味道咸咸甜甜的很香浓 就自己尝试做了一下

南瓜粥味道清甜 营养丰富 颜色美美的 让人胃口大开 很有食欲 清早起来为家人做一碗热乎乎的奶香南瓜粥 能量满满的。

端午节，家家户户吃粽子，甜的，咸的各种口味都有。八宝粽采用五谷杂粮和果脯，营养丰富，颜色靓丽，香甜软糯，老少皆宜！

​好好吃饭也许是最省心又省钱的生活方式了，食物的营养不能拯救世界，但是能让温暖抵达你的心和胃。让耕者有尊严，让食者得健康。 ​藜麦的营养价值已说过很多遍了，这儿不在重复，有了解的请麻烦向前翻一翻，藜麦的做法也分享过很多了。 红枣中含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、糖类和钙、铁等营养素，营养价值丰富，其中铁含量在植物性食物中算高的。而在中医上，红枣也是治疗气血不足，帮助养血安神、补虚益气、健脾和胃的食材，和藜麦放一起能带来自然的清香。 今天的这道粥简单直接明了，十分钟轻松松松搞定，由于加了红枣，成品香甜可口，小孩都喝了两碗。

养胃低脂高纤粥

健康的粗粮粥，秉着少吃糖的原则我是没有加糖的。大家根据自己的情况决定要不要加糖。

我喜欢吃比较稠的粥，🐷喜欢吃比较稀的粥，要是🐷在家，我就用同样的食材做2碗粥。