粥品

过年的时候从老家带了一些小米过来，疫情期间宅在家里，一日三餐顿顿都要做饭，刚好熬各种小米粥，营养又好吃。

好冷的天，为了能在周末睡多一点，提前预约一锅养生粥做早餐也是很不错的～

紫薯蒸熟了才放入粥里煮，所以颜色没有太深，当然为了方便，可以紫薯小米一起煮。

每年秋季此时正是螃蟹最肥时，来做锅海鲜粥吧，让人鲜掉眉毛！

黑米红枣粥是一款养生的粥，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜，营养价值也很高，具有美容养颜，滋阴补阳，补气补血，延缓衰老等功效，我自从生完孩子，就一直气血不足，所以我经常熬黑米红枣粥喝。

清清淡淡一碗粥，真真切切一份情 山药两三块·健脾，枸杞五六颗·养肝，百合数十片·安神，配上一把粳米，几块冰糖。 混着煮熟，滋养温润，丝丝清甜。

好吃

山药味道甘甜，口感绵软，可以为宝宝补充身体所需的多种营养成分，促进宝宝的大脑和骨骼发育。宝宝满8个月后，妈妈可将山药煮熟烂，倒碎后熬粥给宝宝吃。胡萝卜中含有维生素A，是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进人体的生长发育具有重要意义。胡萝卜还含有降糖物质，有降糖，降压，强心作用。玉米可防治便秘、肠炎、肠癌等。

粥中夹还着浓郁的豆浆香，软糯粘稠，入口即化，味道超级赞。加入了冰糖的粥，有一丝淡淡的甜味，早餐一碗美龄粥，既饱腹，还养颜又养胃，女人要多喝。

百合小米粥有润肠通便、健脾养胃、滋阴润肺的功效