粥品

在家里习惯煮白粥和甜粥，虽然也喜欢吃咸味的粥，但是，很少自己做，早晨做了一个鸡肉生菜咸味粥，口感还不错，现在分享给大家。

西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族；紫薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。此粥可益气温中、防止肥胖。

适龄：12M+ 虾：富含蛋白质和钙、磷、镁等矿物质，对宝宝的牙齿、骨骼及神经、视觉系统发育等都能起到很好的促进作用。不过，基围虾是易致敏食物，家长要在确认宝宝不会出现过敏反应后再喂食。建议在宝宝满1岁后再适时添加。 香菇：香菇中含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维、钙和多种维生素，能促进宝宝食欲，有利于宝宝的视力发育。香菇的菌盖中还含有核糖核酸，它在进入人体后会产生干扰素，从而帮助宝宝预防感冒，增强抵抗力。建议在宝宝满6月龄后适量添加，并将香菇烹煮熟透切碎后拌在粥中给宝宝食用。

我喜欢吃比较稠的粥，🐷喜欢吃比较稀的粥，要是🐷在家，我就用同样的食材做2碗粥。

清清淡淡一碗粥，真真切切一份情 山药两三块·健脾，枸杞五六颗·养肝，百合数十片·安神，配上一把粳米，几块冰糖。 混着煮熟，滋养温润，丝丝清甜。

红豆小米粥具有一定的健脾养胃、补血益气、安神醒脑的作用。红豆具有补血活血、健脾消湿、促进肠道蠕动的功效，因为里面含有大量的纤维素和铁元素。而小米是一种谷物，具有补气养血、健脾补肾的功效，两种食物混合在一块之后，可以有效的为新陈代谢提供能量，并且可以营养神经。