粥品

今天带来分益气养血有滋润补水的杂粮粥 绿豆，红豆，花生，桂圆都是夏季之后，秋季上新的新品 这时候吃正是时候 同时配上糯米，红枣让口感更软糯香甜

海参的营养价值较高，含有牛磺酸、海参素、海参胶蛋白，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，并含有维生素B1、维生素B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇极低，脂肪含量相对少，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。

秋冬季越来越寒冷，正需益气补血，来一碗红枣南瓜粥，血气十足，青春永驻，做法非常简单哦，喝起来吧！

这一碗，可以称之为粥，也可叫他五红汤。清爽利落的一碗，食材与食材之间粒粒分明，熬好了不是那种粘稠的粥，很适合夏天食用。 红枣养脾补益气血；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，提升血小板；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；紫糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠”；红薏仁具有调整免疫抗过敏的功效，是高蛋白质含量之谷类，具有帮助消化吸收的作用，而且已

春节后一系列清肠食谱开启。有肉有皮蛋，好吃又没那么大负担~

要煲出一锅好粥离不开一个好的砂锅。虽然只是简简单单的皮蛋瘦肉粥但是你可别小瞧这皮蛋。皮蛋能开胃润喉，促进食欲，也能“泻热、醒酒、去大肠火，治泻痢，能散 能敛。还有保护血管的作用。

鲜香美味

银耳小米粥有很好的滋补作用，可以补充多种营养，养生健胃，促进人体的生长发育，有效改善机体免疫力，增强抗病能力

蔬菜虾仁粥，香气四溢、味道鲜美！