粥品

黑米是一种很常见的食物，营养物质很丰富，它具有补气血的作用，含有的矿物质和微量元素是比较丰富。 黑米中加白粳米，煮出来的粥粘稠好喝，而且两者结合具有开胃益中、缓脾明目的作用，用于须发早白、产后体虚 者最好。

香菇炒完当汤底，香菇滑鸡粥一点腥味也没有，味道十分鲜美！

非常有营养的一道养生粥

今日菜谱：番茄土豆片、猪血干贝粥、木耳炒蛋

玉米南瓜粥

黑米红枣粥是一款养生的粥，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜，营养价值也很高，具有美容养颜，滋阴补阳，补气补血，延缓衰老等功效，我自从生完孩子，就一直气血不足，所以我经常熬黑米红枣粥喝。

莲子中碳水化合物占62%，蛋白质占16.6%，此外含丰富的矿物质和维生素，为老少皆宜的滋补佳品，同黑米、红米、小米、高粱米一起熬养生粥。

吃了几天白粥感觉很寡淡，来个蛋花粥也不错

夏天太热，没什么味口，有时候不想吃饭，就可以做些猪肝瘦肉粥来吃，营养又好吃，老少皆宜