粥品

小米和燕麦都是粗粮，富含维生素和膳食纤维，具有润肠通便排毒的功效，同时还可以降血脂、降血压。

一粥一饭，当思来之不易！

红豆小米粥：有健脾养胃、补虚养血，对脾胃虚弱、神疲乏力、面色无华、食欲不振胃、出血失血过多等病症非常有疗效。

黑米红枣粥是一款养生的粥，黑米和红枣搭配在一起不仅口感香甜，营养价值也很高，具有美容养颜，滋阴补阳，补气补血，延缓衰老等功效，我自从生完孩子，就一直气血不足，所以我经常熬黑米红枣粥喝。

不想吃米饭和炒菜，煮个粥就好了，无论早餐，午餐，晚餐还是宵夜都可以哦

干贝又因营养价值高，老少皆宜而深受大众喜爱，更是富含丰富的矿物质，其含量远高于鱼翅、燕窝。

经过熬煮的粥更容易消化吸收，再搭配一些时令食材，小小的辅食粥营养就非常的丰富了，每次宝宝肠胃不适，我都习惯煮一些清甜的米粥。 今天分享的雪梨山药莲藕粥，我把甜味的润肺止咳的雪梨和调理脾胃，润燥去火的山药，莲藕搭配在一起，食材多样，营养丰富，特别适合秋季吃。

今天下了一天的雨，阴阴凉凉的感觉，一场秋雨一场寒，友友们要及时增加衣物，暖暖的早餐粥来啦~玉米南瓜粥。

这款清淡鲜香的糯米粥是我日常中经常会煲的粥，简单方便的做法即可品尝海洋的味道。花胶具备养颜的功效，瑶柱与虾仁则增加了粥品的鲜美，低脂之余又能饱腹。如今现代社会强调的是精致的生活，食材的搭配变得尤为重要。

皮蛋瘦肉粥，在广东的餐桌上最常见，最早人们是在早餐食用，后来由于大受欢迎，慢慢就摆上了宵夜、早茶的餐桌上了，广东人喜欢喝粥，粥中有带，有咸有甜，这道皮蛋瘦肉粥是出镜率比较高的，算得上是比较经典又比较普通吧。 皮蛋味道独特，对已抑制食欲不振的人来讲，吃皮蛋都可以有效地缓解，但是要注意的是，皮蛋其实不能够太多，因为含铅量比较高，不利于小孩的骨骼发育，以及各种营养的吸收。 这次国庆回老家，姐姐带给我一些皮蛋，我猛然想起，我老家的松花皮蛋还是挺出名的呢。小时候也吃过皮蛋，好多年没吃过了，刚好利用这皮蛋弄点皮蛋瘦肉粥。煲出来还挺好喝的，我煲的粥，还挺象那么一回事哦，有点粥店的感觉，嘻嘻。