粥品

早上只做清粥营养不够丰富，我会经常加入一些其它的米或者加入南瓜、红薯等，这样营养会全面一些。

燕麦不仅能抑制肥胖和糖尿病，还能预防心脑血管疾病，但是除了煮粥燕麦还能怎么吃呢？来试试百吃不厌的燕麦片新吃法，简单易学，好吃到飞起来！

芋头和小米都是很养胃的食材，和大米再搭配就更好了，就是小孩大人都能吃的辅食哦！

今天最后一道“荆芥粥”调理的依然是风寒咳嗽。荆芥有宣肺解表散寒的作用，如果没有荆芥，用葱白替代，但荆芥比葱白发热力度大些。 参考月龄：8M+

紫薯熬粥，竟然是美美的，浪漫的紫色啊，最喜欢的颜色啦！

好喝又暖胃的闽南口味菜脯粥，百吃不腻

八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

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冬天多吃山药很滋补，配合红枣和大米，熬一锅暖暖的粥，美味又营养

经常吃苹果🍎可以减少感冒的机会，改善呼吸系统和肺功能，保护肺免受污染和吸烟的危害。 小米苹果粥它具有一定的健脾安神、消肿除烦的功效。它不仅能增进食欲，还能改善失眠多梦引起的各种症状。从营养角度来看，小米苹果🍎粥雌激素含量较高，还含有大量的维生素B、纤维素、碳水化合物、锌离子、锰离子等成分。咱们中国人的胃口，就要吃老祖宗传下来的吃食才对味。