夏季时令

饺子或馄饨的营养价值主要在于馅料， 它是一种很能包容其他食材的辅食，我们可以根据宝宝的营养所需，做不同馅料的小饺子或馄饨。 对于不爱吃蔬菜的小宝宝，我们可以往里面“藏”各种蔬菜，从而改善宝宝挑食。

毛豆就是新鲜连荚的黄豆，它富含植物性蛋白质，又有非常好的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富。夏天常吃毛豆能预防因大量出汗和食欲不振造成的营养不良，体能底落，容易中暑等情况。 怎么煮才能煮出翠绿的毛豆呢？首先，要用开水煮毛豆，其次就是煮毛豆时不要盖盖儿，最后是煮毛豆时要滴入几滴油。 当然，我们还要选择新鲜的毛豆，选择上好的花椒，这样煮出的毛豆才好吃。

我和我的俩爱宝都非常喜欢吃饼干，但是我们极少在外面买，因为担心各种不合格的添加剂，所以我一般在秋冬季节想着办法折腾各种各样的小饼干来给我们解馋！ 大多数坚果都含有对人体有益的蛋白质维生素E等有利于助生产提高免疫力！而来自原产法国，经过欧盟和中国双机认证的Healthy Time2健康时光有机奶粉，采用95%以上天然有机原料，营养更全面！给宝贝们做零食，我放心！奶粉的味道清香，加入了饼干制作原料，刚好中和了可可粉的微微苦涩，带出丝丝醇香！混合坚果可可奶粉的小饼干，香酥可口，粒粒坚果夹在浓香的可可里面，一口咬下，层层溢香，口感丰满，烤的时候就已是满屋漂香，一出炉小二就直扑上前来！ 做法很简单，喜欢的跟我一起来⬇️ （因为加入了颗粒坚果，所以建议24月龄+的宝宝食用）如果是太小宝宝建议磨粉加入

夏季，要多吃冬瓜，特别是冬瓜汤，可以利尿消肿祛湿，对身体非常有益，加了笋干的冬瓜汤，更是鲜美无比(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

暑期和家人一起去旅游，路经陆丰海边时在那吃了一餐美味的海鲜餐，其中就有沙白冬瓜汤。沙白含有矿物质、微量元素和蛋白质，与其它食材一起烹制，它的养分溶解在汤汁之中，更能体现它的鲜味。夏季可选用冬瓜、节瓜或丝瓜烹食，有清淡鲜甜，还有营养均衡的食效～～

夏天到了，各种冰品、冷饮：最受欢迎也是最最畅销了；哈哈：作为吃货的我们也是毫不逊色的，在家也悄悄地行动起来了。 看看家里已开的一袋蓝莓果酱还剩下大半，想着来做次“蓝莓果酱冰淇淋”，也许是酱料不够多，做出来的颜色不如想象的漂亮，不过味道确实不错了，关键是自己做的，吃着更放心~~~

英国的夏天，除了带着草莓的芳香和奶油的甜美外，还应该有 Pimm's鸡尾酒的清凉冰爽。有人说这是“纯粹的英式享受”。 特别是一年一度的英国溫布頓网球賽更是少不了Pimm’s！ Pimm's 是什么？实际上是一款水果鸡尾酒，它是用Pimm's NO.1酒加入柠檬汽水和蔬果（黄瓜、草莓、橙子、柠檬、薄荷）调制而成。因此它也被叫Pimm’s No. 1 Cup（中文叫：皮姆一号酒）。 Pimm's不仅是视觉的盛宴，口感上也特别的清凉美味，清新甜美爽到心，最最夏日饮品！ 材料（1杯）：Pimm’s No. 1（皮姆一号）30毫升、柠檬汽水（lemonade）90毫升、黃瓜6片、橙子2片、草莓4个、柠檬1片、薄荷嫩尖1枝、冰块4块

炎炎夏日送清凉,丝丝凉意暖人心,这是一款以清淡为主题的慕斯,尝试用棉花糖做为慕斯体,搭配薄荷的清凉就更适合这个夏日了

自己做的芒果酱，一时还没消化，做了这款可爱又好吃的果酱饼干

酸奶做好了非常粘稠，像我们平常买的老酸奶。如果不加糖吃，会有点酸，第一次吃会觉得没有外面卖的口感好，你们看看外面卖的酸奶加了多少糖、香精、增稠剂就懂了。不加糖我们吃着酸，孩子吃着却很香，在小柚子2岁半之前酸奶都没加过糖，自从奶奶加了2次糖，之后每次都要加点糖。如果吃的时候加些水果，成就了货真价实的果粒酸奶哦。 像我这样步骤处理，可以冷藏保存半个月。 有人问冬天这么冷，宝宝能喝酸奶吗？当然可以，其实酸奶可以加温的，只要温度不超过60度，里面的菌都还在，不会死。用隔水加温法，外面水温不超过60度，将酸奶杯坐热水里热一会，喝下去刚刚好舒服。 参考月龄：7M+