粗粮

番茄中富含丰富的 VC，多吃可以增加抵抗力，土豆和番茄一起搭配 — 茄汁土豆丝，此菜 口味酸酸甜甜，非常开胃，吃不惯辣的酸辣土豆丝，可以试试这道不辣的菜！

小米的营养价值非常高，搭配红枣南瓜营养更全面，味道更香甜，无论是孩子还是大人每天来一碗，身体倍儿棒！

YO YO　切克闹　煎饼果子来一套　 百度搜了一下，煎饼以山东为盛，天津煎饼果子、北京煎饼和其他省市也有以煎饼为食的记载。 在街摊上看似做煎饼非常的麻溜儿，分分搞定，这还真是一个多练手才能熟能生巧的技术活，想当煎饼侠可真不是一日之功哦。 我这个面粉用的是饼粉，注明是低筋面粉、洋葱粉、蒜粉、黑胡椒粉等调配的。没有的普通面粉就可以的。酱呢我是用腐乳、甜面酱还有一点辣酱来混一起的，这样口感上适和自己一些。 另外面糊的参考比例为1斤面粉：1.2斤水（煎饼锅商家提供） （百度）煎饼以杂粮磨成面糊，倒入烧热的鏊子（ao zi），再用煎饼筢子摊平烙制而成。

1/这个奶香小米布丁炒鸡好吃！而且制作简单，最重要的是免考哦~如果对蛋清不过敏的宝宝，10个月就可以吃了，或者去掉蛋清； 2/小米熬煮营养价值丰富，有“代参汤”之美称。含丰富的维生素、膳食纤维、脂肪，大多为不饱和脂肪，同时含有钾和丰富的铁等等；有助于促进宝宝生长发育；

这道菜五彩缤纷的颜色特别好看，而且做法很简单，哄小朋友很不错！

俗话说“头伏饺子，二伏面”，明天就是中伏的第一天了，你准备好吃什么面了吗?中伏吃热汤面能让胃肠血管扩张，血液循环加快。人体热量恰恰是通过血液来发散的。血液循环加快，也就让内脏的散热加快，从而让人感觉倍加凉爽。而且更容易被消化。到了伏天，人胃部的胃液分泌较少，消化机能减退。容易被消化的热汤面此时恰好迎合了人体的消化机能，对养护脾胃很有意义。

很好吃的一道家常菜，素菜也可以这么脆、嫩、滑，

曾经早餐最爱之一，外皮酥脆，特别香，基本都是买着吃，现在好了，自己在家就可以做出美味的鸡蛋灌饼了，重点是健康.

新良寄来的糯米粉试用，成品很Q弹，粉质很棒～