粗粮

煮了一锅红豆汤加了红枣、生姜、红糖，还有桔皮，不仅能补血、养颜、安神，还能驱风寒、抗感冒。 红豆汤里加了几个红薯圆，这样还能吃饱肚子。 红薯圆就是将红薯蒸熟后拌入木薯粉制成的，这种圆子是闽台一带特色小吃，除了用红薯还可用芋头、南瓜、紫薯。

好久没有吃老家的特色了，就很想再吃，顺便做了食谱；

香辣花甲，每次去小海鲜店都会点上一份，价格便宜，又非常的下酒，但是每家店的味道都不同，有重辣的，有重甜的，还有酱香味浓郁的，这道花甲算是结合百家之长吧，用料也比较多，味道嘛，试试就知道

红枣紫薯戚风蛋糕加入了红枣颗粒，吃起来组织非常细腻还有浓郁的红枣香味，口感很丰富！

写下这个标题，突然想知道第一个见到土豆的人是谁或者第一个吃土豆的人会是谁呢？ 查资料果然有第一个吃土豆的人而且还有塑像，称为吃土豆者的塑像，矗立在瑞典的哥德堡，市中心一个小广场上的青铜塑像，是一个典型的斯文逊（瑞典人）。他神情淡然，骨骼粗大，腼腆，下巴上有一道沟壑。虽然一身贵族装扮，但是像土豆一样沉静、内向、沉稳，名叫约拿斯·阿尔斯特鲁玛，著名的吃土豆者。是不是很有意思的资料。 全球重要的粮食作物之一——土豆，又叫洋芋、马铃薯，可做主食也可做蔬菜。 尤其是在冬天农村一些偏远地区，新鲜蔬果比较少，吃土豆能补充丰富的维生素C，帮助身体更好的抗氧化提高免疫力。 如果用一盘条，确实是好吃了今天的这个土豆饼，有土豆还有了各种蔬菜，好吃又营养。

五花肉+胡萝卜+土豆+电饭煲+米饭=懒人版美味焖饭

上段时间孩子想吃炒意粉，那天没买到牛肉，用猪面肉代替了。 昨天孩子又说想吃，今天特意去买了牛肉。 我用的意大利面份量是3人份，牛肉也是，但洋葱和红萝卜却是2人份量。 😂孩子一人吃二人量，我就多煮一点面我自己了～ 这个菜里的牛肉腌制需要提前至少2小时喔～这样出来的牛肉会更嫩一点

双皮奶产于中国广东顺德，甘香嫩滑，别具一格，是有名的粤式甜品。几乎每个到顺德的人，都对当地的双皮奶赞不绝口。现在，在家也能做出超嫩的双皮奶啦。

宝宝还小，比较喜欢吃松软的面包，尤其是这种小餐包，再加上全牛奶做的，比较适合不爱喝牛奶的小盆友哦！我用的是赤砂糖，感觉口感比白砂糖更容易让人接受呢！关键是真的非常非常松软！