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粗粮

粗粮

粗粮的家常做法,共“1000”个粗粮相关菜谱
  1. 小米红薯粥
    作者:茹絮
    16057 1473
    小米红薯粥
    冬天的天气非常的干燥,所以多喝粥能补充水分,不易发生口干舌燥的感觉,今天做的小米红薯粥,小米粥素有“黄金粥”之美秒称,小米营养丰富,有健脾养胃的作用,能抑制胃酸分泌,在小米中加入红薯,更加有利于健康,红薯可用中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物。两者相结合搭配起到很好的作用。多给孩子喝这粥,脾胃好身体棒,补脑又长个。
  2. 土豆丝卷饼
    作者:禾小荷
    14494 2058
    土豆丝卷饼
    土豆丝卷饼是一种很经典的食物,而且很多人都很喜欢吃。但是很早之前我并不喜欢吃土豆,尤其是土豆块,因为学生时代实在是吃了太多土豆了。这个土豆丝卷饼,我喜欢把土豆丝炒成酸酸的那种,急火快炒,土豆丝不失脆嫩,带着微微的酸,配上软软的蒸饼,实在太好吃了。
  3. 健康低卡餐-秘鲁三色藜麦寿司
    作者:窝小芽
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    健康低卡餐-秘鲁三色藜麦寿司
    #小芽藜麦系列#-秘鲁三色藜麦寿司 藜麦quinoa,产于古老的南美洲安第斯山区,古印加人称之为“粮食之母”, 有SUPER FOOD之称! 沟通可加微信13567135656 唯一 一种单体植物即可满足人体基本营养需求的产品。
  4. 土豆泥
    作者:~小海豚~
    47365 3845
    土豆泥
    吃一口就放不下
  5. #曲奇菜谱秀#葱香曲奇
    作者:尝尝好味道a
    8791 1963
    #曲奇菜谱秀#葱香曲奇
    曲奇,总是简单而经典的,绝大多数的曲奇配方都非常简单,但是它似乎从诞生的那一刻起, 就注定要备受欢迎,今天这款葱香曲奇,因为加了小葱,口感香酥,淡淡的葱香味,绝对会让你一口不过瘾!
  6. 玉米彩色沙拉
    作者:小妞001
    3278 1738
    玉米彩色沙拉
    这道菜五彩缤纷的颜色特别好看,而且做法很简单,哄小朋友很不错!
  7. 丝瓜肉丸汤
    作者:爱生活的馋猫
    16267 2989
    丝瓜肉丸汤
    丝瓜可是个好东西,多食用它有清热,利尿,活血通经的功效,多喝丝瓜榨汁对皮肤还有美白效果。湿热的夏天,很适合多食用丝瓜,丝瓜水分大,要趁新鲜烹煮。用来炒食或者熬汤都是味道甘甜的,一旦发现它的口感发苦,要注意是不是丝瓜变质坏掉了,最好不要吃哦~我家的丝瓜一般都是用来熬汤或炒肉片,做一锅丝瓜汤费时不到15分钟,很适合上班族,既能填饱肚子还能补充营养。现在咱们来看看这丝瓜肉丸汤怎么做吧~
  8. 土豆炖鸡肉
    作者:future
    32823 4406
    土豆炖鸡肉
    每天上班下班,早午餐总是在外面随便吃一口,晚饭也总是外卖。特别羡慕那些每晚回家,家里有炊烟升起,家人做了一桌好菜等她下班的同事,于是下班就直奔超市,买回来一大堆瓜果蔬菜,扔掉冰箱里过了期的速食,我也想过有炊烟有饭香的日子。
  9. 剩饭的逆袭!汁香肉满的红烧牛肉炒饭
    作者:味库美食视频
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    剩饭的逆袭!汁香肉满的红烧牛肉炒饭
    家里做完酱牛肉,汤汁都会留下煮面条。虽说是名副其实的红烧牛肉面,可是一口一口吸溜面条,完全没有了大口吃肉的快感。不如将面条换成白米饭,利用烧好牛肉和汤汁,配上蔬菜简单一炒,一份解馋又抗饿的红烧牛肉饭就有了!
  10. 红烧鲳鱼
    作者:辛墨墨的小食光
    13153 1179
    红烧鲳鱼
    鲳鱼含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸,且消化吸收率极高,具有益气养血、柔筋利骨的功效,还可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。 鲳鱼的肉嫩刺少,无论清蒸还是红烧都很美味,非常适合孩子和老人食用。
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