粗粮

芹菜中含有的微量元素很多，还有一些蛋白质和食物纤维，高血脂的人也是适合食用芹菜，芹菜也利于肠道的蠕动。对于改善人体亚健康有一定的效果。

土豆营养丰富，它的维生素C比苹果还多十倍，蛋白质也相当丰富，非常利于减肥，土豆对人体有着奇妙的作用，瘦人吃使人胖，胖人吃使人瘦。多吃土豆还能吃出好性格，尤其现在上班族压力大，容易抑郁，多吃土豆，它的微量元素，可以改善心情。

这是一道清淡鲜香、待客极佳的硬菜。粉丝吸收了虾的鲜,更加美味，我又加入了娃娃菜叶，吃起来还解腻，可谓老少皆宜。这里用到了蒸鱼豉油，也可以用生抽、蚝油和白糖来调制，只要自己喜欢即可。

无比派是美国东北部新英格兰地区阿米希人的传统点心，男人出去耕种，女人在家准备这款香甜的奶油馅饼，当男人打开午餐便当看见它时，会兴奋地赞叹Whoopie，这就是无比派名字的由来。无比派的口感介于蛋糕和软曲奇之间，中间夹上奶酪馅，经过冷藏后实用味道特别棒！

用米饭做饼底，简单快手，软糯鲜美又奶香十足！12M+ 用米饭做饼底 省去了发酵做饼底的麻烦 然后批萨也有了米香味 米饭要用稍稍黏一点的 这样饼底会比较软糯好吃 加了三文鱼、鸡肉，口感丰富 刷了一层自制番茄酱，酸酸甜甜 加了芝士，奶香味也十足 配菜大家可随意的，西红柿、青椒、胡萝卜、玉米粒

挺爱吃土豆泥的，用剩下的肉馅做成了鱼香味的浇汁，配上土豆泥特别好吃。

土豆丝饼配韩国辣酱，味道超级棒，快手早餐，10分钟搞定

1、一说到土豆，我就抑制不住我激动的情绪，从小吃土长大的我，除了对土豆有不一样的情感，更重要的是无论怎么做土豆的确好吃的要命，比如我们常吃的土豆丝、红烧土豆、干煸土豆、土豆干锅......哪怕是稀饭煮土豆，再来一些咸菜，我都可以来个2-3碗好么？记忆中最想吃的还是柴火烤土豆，再来一些大葱都会让我吃的走不动路；

大家吃过各种蔬菜馅、肉馅的饼，也许还没吃过玉米面做馅儿的饼吧？这款玉米馅的饼是我婆婆最常做最拿手的一种饼，每次去婆婆家，婆婆总会做些这样的饼让我尽情的吃。